處暑后還熱嗎 處暑后溫差大飲食要小心

　　處暑后還熱嗎?處暑后溫差大飲食要小心!23日即是處暑節(jié)氣，秋季早晚溫差大切忌貪涼。所以在溫差較大的時節(jié)要注意飲食，不要過分貪涼!

　　處暑的意思是炎熱的夏天即將過去，今后冷空氣南下次數(shù)將逐步增多，氣溫下降逐漸明顯。對福州來說，天氣變涼的感覺還不會太明顯，但節(jié)氣變化也提醒公眾，早晚時段注意不能太貪涼了�！　�

　　如何順應處暑節(jié)氣的氣候特點，更加科學地安排日常膳食呢?福州中醫(yī)院主任中醫(yī)師肖詔瑋提醒，處暑和剛剛過去的立秋節(jié)氣類似，都具有福州早秋的特點：一方面，氣溫依然常常居高不下，暑熱難消;另一方面，空氣濕度開始有所下降，氣候逐漸變得干燥。這時候，除了中暑、“空調病”、高血壓、腸胃炎，夏季常見“高溫病”仍會高發(fā)，一些人還會出現(xiàn)皮膚干燥、大便秘結、口干舌燥等秋燥癥狀。預防秋燥應在飲食上注重“雙管齊下”：既要清熱消暑，又要補水潤燥。中醫(yī)認為，秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如聲音沙啞、鼻咽干燥、鼻敏感、干咳少痰、皮膚干燥、頭發(fā)干燥易脫發(fā)、便秘等。

　　秋燥應該如何應對?醫(yī)生建議，對付秋燥的關鍵是潤燥清火、生津益胃、潤腸通便、增液潤燥、滋燥養(yǎng)榮、清燥潤肺和滋燥清腸。白天可以喝點淡鹽水，晚上則可以喝些蜂蜜水。這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。秋燥時節(jié)，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，可多吃梨子、白木耳、百合以及一些滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的粥湯。