處暑后還熱嗎 處暑后溫差大飲食要小心

　　處暑后還熱嗎?處暑后溫差大飲食要小心!23日即是處暑節(jié)氣，秋季早晚溫差大切忌貪涼。所以在溫差較大的時(shí)節(jié)要注意飲食，不要過分貪涼!

　　處暑的意思是炎熱的夏天即將過去，今后冷空氣南下次數(shù)將逐步增多，氣溫下降逐漸明顯。對(duì)福州來說，天氣變涼的感覺還不會(huì)太明顯，但節(jié)氣變化也提醒公眾，早晚時(shí)段注意不能太貪涼了�！　�

　　如何順應(yīng)處暑節(jié)氣的氣候特點(diǎn)，更加科學(xué)地安排日常膳食呢?福州中醫(yī)院主任中醫(yī)師肖詔瑋提醒，處暑和剛剛過去的立秋節(jié)氣類似，都具有福州早秋的特點(diǎn)：一方面，氣溫依然常常居高不下，暑熱難消;另一方面，空氣濕度開始有所下降，氣候逐漸變得干燥。這時(shí)候，除了中暑、“空調(diào)病”、高血壓、腸胃炎，夏季常見“高溫病”仍會(huì)高發(fā)，一些人還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、大便秘結(jié)、口干舌燥等秋燥癥狀。預(yù)防秋燥應(yīng)在飲食上注重“雙管齊下”：既要清熱消暑，又要補(bǔ)水潤(rùn)燥。中醫(yī)認(rèn)為，秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如聲音沙啞、鼻咽干燥、鼻敏感、干咳少痰、皮膚干燥、頭發(fā)干燥易脫發(fā)、便秘等。

　　秋燥應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?醫(yī)生建議，對(duì)付秋燥的關(guān)鍵是潤(rùn)燥清火、生津益胃、潤(rùn)腸通便、增液潤(rùn)燥、滋燥養(yǎng)榮、清燥潤(rùn)肺和滋燥清腸。白天可以喝點(diǎn)淡鹽水，晚上則可以喝些蜂蜜水。這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘。秋燥時(shí)節(jié)，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，可多吃梨子、白木耳、百合以及一些滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的粥湯。