專家提醒:秋季多吃藕可健脾益氣

　　在這個(gè)干燥的秋季，吃什么食物才能夠去燥呢?下面小編來(lái)給大家推薦可以在秋季去燥的食物吧!

　　秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。根據(jù)秋天“燥則潤(rùn)之”的原則，藕就是當(dāng)令滋補(bǔ)佳品之一。

　　中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長(zhǎng)“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無(wú)華的人。藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。

　　提醒：秋冬季節(jié)常吃藕不僅有清熱去煩的功能，還可以去除你困擾已久的小痘痘哦!