專家提醒:秋季多吃藕可健脾益氣

　　在這個干燥的秋季，吃什么食物才能夠去燥呢?下面小編來給大家推薦可以在秋季去燥的食物吧!

　　秋燥與內分泌失調、植物神經功能紊亂等有關。秋燥癥主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。根據(jù)秋天“燥則潤之”的原則，藕就是當令滋補佳品之一。

　　中醫(yī)認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。

　　提醒：秋冬季節(jié)常吃藕不僅有清熱去煩的功能，還可以去除你困擾已久的小痘痘哦!