盤(pán)點(diǎn)餐桌上的8大治病“良藥” 冬季養(yǎng)生從簡(jiǎn)單的食療開(kāi)始(8)
2020-12-26 17:26:23來(lái)源：四海健康網(wǎng)
火雞：對(duì)付失眠
點(diǎn)評(píng)：90克火雞肉就能提供人體一天所需的色氨酸，改善失眠癥狀，郭海英教授介紹說(shuō)，中國(guó)人的飲食習(xí)慣中，火雞并不是常見(jiàn)的食物，不妨用蓮子代替。蓮子具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。
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