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甜食可以在什么時候吃有利于健康?

2012-03-24 10:07:32來源:四海健康網(wǎng)

   大家都說,吃甜食會發(fā)胖,老人小孩都不讓吃甜食。我們這樣做有點誤解甜食了,其實,甜食有時候吃了還是很不錯的。那么,都什么情況下適合吃甜食呢?

  頭暈惡心時

  這時飲糖分高的水,可提高血糖增強抗病能力。

  糖尿病低血糖時

  由于過分控制糖分?jǐn)z取而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時,飲糖水或其他甜性飲料,可使患者度過危機。

  嘔吐或腹瀉時

  這時病人腸胃功能紊亂,有脫水癥狀,如喝一些鹽糖水,有利于腸胃功能的恢復(fù)。

  但有些時候吃甜食對身體不利。如飽餐以后吃甜食最易使體重增加,且過多的糖會刺激胰島素分泌,易誘發(fā)糖尿病。睡前、飯前,將甜食當(dāng)作每日的常規(guī)食品,都可導(dǎo)致牙病、食欲下降和發(fā)胖。

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