甜食可以在什么時(shí)候吃有利于健康？(2)
2012-03-24 10:07:32來(lái)源：四海健康網(wǎng)
運(yùn)動(dòng)前的能量供應(yīng)
人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，付出大量體能，而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐，這時(shí)，適量吃些甜食可滿(mǎn)足人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的一定量。
過(guò)于疲勞與饑餓時(shí)
這時(shí)體內(nèi)熱能失去過(guò)多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能。
由此看來(lái)，甜食有時(shí)候還是可以吃的，只是不能過(guò)量哦!
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