預(yù)防老年癡呆 要求有規(guī)律的健康生活
老年癡呆不是人到老年就必經(jīng)的一個(gè)階段，但是據(jù)調(diào)查，在老年人的死亡原因里，60歲以上老人有10%患老年癡呆癥，而80歲以上的老人近30%患老年癡呆癥。所以要提早預(yù)防，應(yīng)該怎樣預(yù)防患上老年癡呆呢?
隨著年齡的逐漸增大，男性的生殖器官出現(xiàn)明顯的衰老表現(xiàn)、以及因?yàn)樯砗托睦碓蛞鸬哪行陨衬芰�、性功能減退。男性之所以出現(xiàn)性衰老，主要原因是隨著年齡的逐漸增大，一般到55歲以后，男性的各個(gè)性器官特別是睪丸間質(zhì)細(xì)胞出現(xiàn)了明顯的退化，大多表現(xiàn)為睪丸收縮，精子成活率明顯減少，陰囊部位的血管發(fā)生硬化，隨之引發(fā)腦部、垂體、睪丸酮及腎上腺的分泌量減少，最終導(dǎo)致性功能降低、衰退，同時(shí)，隨著身體各個(gè)器官的衰退，老人的認(rèn)知能力及記憶功能不斷惡化，屬于一種進(jìn)行性發(fā)展的致死性神經(jīng)退行性疾病，同時(shí)伴有多種神經(jīng)精神癥狀和行為障礙。這也就是我們常說(shuō)的老年癡呆癥。
那么，男性如何預(yù)防老年癡呆癥?日常生活中該注意哪些細(xì)節(jié)呢?
一是要保持愉悅的情緒。
開闊的胸懷是不老的訣竅。夫妻雙方要盡量保持健康的、良好的、樂(lè)觀向上的心理狀態(tài)，努力讓自己的性格開朗起來(lái)，無(wú)須因?yàn)槿粘Ｉ钪猩磉叺膮^(qū)區(qū)瑣事而煩惱，讓自己的心情愉快起來(lái)。如果整天生活在痛苦、壓抑中，會(huì)嚴(yán)重影響性功能的發(fā)揮，導(dǎo)致早泄、陽(yáng)痿的出現(xiàn)。適度地性生活可以消除性緊張，使夫妻雙方身心愉悅，保持內(nèi)分泌和新陳代謝的正常，提高人體的免疫力，實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽。
二是要保持良好的規(guī)律。
夫妻之間從結(jié)婚之日起，就要注意保持正常的、規(guī)律的性生活，這樣有助于男女雙方性腺激素的正常分泌。要注意摒棄過(guò)度吸煙、過(guò)度酗酒等不良的嗜好或習(xí)慣，保持生活的規(guī)律性，保證每天有充分的睡眠。人過(guò)五十，要注意身體保養(yǎng)，不能再像二三十歲的小年輕人那樣整天熬夜，拼命透支體力。要切忌在新婚后過(guò)度縱欲，注意適當(dāng)?shù)墓?jié)制，物極必反，縱欲同樣會(huì)導(dǎo)致人體過(guò)早的走向性衰老，最終引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生。