高考過后，請(qǐng)關(guān)注孩子的心理健康
今年的高考拉下帷幕，緊張的高考結(jié)束后，許多學(xué)生如獲大赦。在這個(gè)時(shí)候，家長也不要放松對(duì)孩子的心理健康輔導(dǎo)，有關(guān)心理專家指出，從往年看，考生在經(jīng)歷幾個(gè)月的緊張迎考之后，各種心理需求在高考后一段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)“井噴”現(xiàn)象，加上家長也由考前的嚴(yán)格監(jiān)管變?yōu)閷捜莘趴v，考生很多潛伏的心理危機(jī)就容易出現(xiàn)。
有研究表明，高考結(jié)束后兩周，是考生心理問題高發(fā)期，常見的心理問題有：無聊、焦慮、絕望、迷茫、放縱等。
這段時(shí)期，考生和家長應(yīng)該如何去面對(duì)呢?為什么緊張的高考結(jié)束后，考生還可能產(chǎn)生這些心理問題呢?
父母則應(yīng)當(dāng)多與孩子交流，鼓勵(lì)孩子發(fā)掘自我，引導(dǎo)孩子交往，協(xié)助培養(yǎng)獨(dú)立能力，避免無事可做，加劇這種虛無的情緒。
對(duì)此，教育心理咨詢站的心理老師認(rèn)為，社會(huì)影響、家庭影響和考生的承受能力，是造成考生心理緊張的三大因素。他們分析：“當(dāng)下，高考仍然是衡量一個(gè)學(xué)生水平，決定一個(gè)學(xué)生未來的重要標(biāo)桿。家長、考生的重視可想而知。高考結(jié)束后，考生忽然從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，轉(zhuǎn)變到時(shí)間可以任意支配的放松狀態(tài)，反而不知道如何合理安排時(shí)間。而這之后，他們還要承受成績公布的壓力，焦慮能被何所大學(xué)和專業(yè)錄取等。與此同時(shí)，他們還要面對(duì)周圍人的各種詢問，思考今后的前途、命運(yùn)、生活等關(guān)于成長的問題。這么多事情接踵而來，產(chǎn)生焦慮、不安也是難免的。”
他們指出，高考后，父母的態(tài)度對(duì)考生心態(tài)的影響相當(dāng)大，有時(shí)甚至?xí)h(yuǎn)遠(yuǎn)大于成績本身。作為家長，更應(yīng)該適時(shí)調(diào)整心態(tài)，帶領(lǐng)孩子走出“后高考心理”陰影。
心理老師給出的建議是——家長首先要冷靜、理性，不要讓孩子單獨(dú)面對(duì)壓力，讓孩子知道，全家人都和他在一起，為他打氣，共同面對(duì)問題。不要明顯地流露出過分的關(guān)注和擔(dān)憂，給孩子提供適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，發(fā)泄出他們心中的情緒。家長要多發(fā)掘孩子的優(yōu)點(diǎn)，給予他們贊美和肯定。告訴孩子，考不好可以再來一次，或者尋求別的出路，同樣是有作為的。
家長還要合理安排好考后生活，多為孩子安排一些聽音樂、看書等“積極休息”的方式。也可以引導(dǎo)孩子進(jìn)行一些社會(huì)調(diào)查，比如去人才市場(chǎng)了解當(dāng)今社會(huì)對(duì)人才的需求，減少日后學(xué)習(xí)工作的盲目性。多種心理問題的出現(xiàn)，均與考試前后心理反差巨大或?qū)ξ磥砣狈Π盐沼嘘P(guān)。各類心理問題的出現(xiàn)如不能及時(shí)得到疏解，可能導(dǎo)致考生情緒浮躁、失落抑郁、甚至自殺。
孫碩心理咨詢工作室心理咨詢師提醒廣大家長，高考結(jié)束后仍需及時(shí)關(guān)注考生的情緒、心理變化，引導(dǎo)孩子客觀評(píng)價(jià)、接納自己。一旦發(fā)現(xiàn)孩子情緒低落、煩躁等異常情況，家長應(yīng)引起高度重視，及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，必要時(shí)需向心理專業(yè)機(jī)構(gòu)求助。