吃什么水果最有營養(yǎng)？小孩吃什么水果最好
眾所周知，水果營養(yǎng)價值非常高，多吃水果還有美容養(yǎng)顏的功效，那么哪些水果營養(yǎng)價值最高呢？小孩最好吃哪些水果？我們一起來看看
蘋果
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學家稱為“全方位的健康水果”。
橘子
橙子，柚子等橙色水果，有豐富的維生素C ,飯后吃這類水果，可以促進鐵吸收，預(yù)防貧血。
草莓
美味又可愛的水果。是春季3-5月份上市的，不建議吃過分膨大的和冬季上市的草莓。腹瀉期間，不建議吃草莓。
香蕉
香蕉是潤腸通便的，可以預(yù)防孩子過分發(fā)胖。
西紅柿
有清熱的作用，在春夏之交吃最好。
西瓜
西瓜有利尿解暑的作用。
山楂和石榴。
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