吃什么水果最有營(yíng)養(yǎng)？小孩吃什么水果最好
是開(kāi)胃的水果，在厭食時(shí)候，吃一點(diǎn)，可以促進(jìn)胃酸分泌。
梨
有鎮(zhèn)咳潤(rùn)肺的作用。但是不建議多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。
葡萄
葡萄是維生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齒會(huì)覺(jué)得酸澀，吃過(guò)水果后需要及早刷牙。
有的水果不適合空腹吃�？崭固貏e是清晨時(shí)，務(wù)必避食番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會(huì)對(duì)寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內(nèi)的各種健康影響。
水果尤其不要與蛋白質(zhì)及鈣含量高的食物如魚(yú)蝦蟹和牛奶同食，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的單寧酸或果酸以及維生素c，會(huì)與鈣結(jié)合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛等胃腸不適。
13小的幼兒建議少吃熱帶水果，有的人比較容易過(guò)敏。例如芒果，菠蘿，李子。要吃的時(shí)候，需要先少吃一點(diǎn)，沒(méi)有不適后再逐步添加。
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