吃什么肉好 什么肉最有營養(yǎng)

2018-07-10 11:06:48來源:四海生活百科

QQ��ͼ20180710110526.jpg

  肉類是我們每天都要吃的食物,那怎么吃肉才健康?吃什么樣的肉才對身體有益呢?今天就跟大家介紹這5種最有營養(yǎng)的肉類,一起來看看吧。

  雞肉,脂肪最少的肉。這里說的雞肉,是指去皮的雞肉,雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。

  魚蝦,微量元素最多的肉。魚蝦中的微量元素極為豐富,含鈣、鋁、鐵、錳、銅、鈷、鎳、鋅、碘、氯、硫等,都是人體所必需的。

  豬肉,最補鐵的肉。豬肉肥瘦差別較大,肥肉中脂肪含量高,蛋白質(zhì)含量少,多吃容易導(dǎo)致高血脂和肥胖等疾;蛋白質(zhì)大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中還含有血紅蛋白,可以起到補鐵的作用,能夠預(yù)防貧血。

  牛肉,最強壯的肉。凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。

  羊肉,最滋補的肉。羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效,對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當(dāng)有益。還能益腎壯陽,補虛抗寒,強健身體,是冬令的滋養(yǎng)食療珍品。

  上面介紹的這些肉食對身體健康有著很好的作用,在生活中大家可以根據(jù)的自己的口味,選擇性的食用。但是在這里也要提醒大家不可食用過量哦!

相關(guān)推薦

紫蘇的食用價值有哪些 紫蘇的營養(yǎng)價值有哪些

紫蘇的食用價值有哪些 紫蘇的營養(yǎng)價值有哪些   四海網(wǎng):紫蘇是藥材也是人們喜歡的食材,它很常見也容易栽培,生長在田間地頭、房前屋后、菜園邊上。唇形的紫蘇葉子,邊緣粗圓像鋸齒,頂端尖的,葉的兩面(或僅下表面)長著惹人喜愛的紫色,疏生著灰白色的柔毛,葉背有細(xì)腺點,葉柄紫色至紫綠色,散發(fā)著

老年人喝芝麻糊有哪些好處?芝麻糊的營養(yǎng)價值有哪些

老年人喝芝麻糊有哪些好處?芝麻糊的營養(yǎng)價值有哪些芝麻糊,味道香醇,那么老人適合吃芝麻糊嗎?相信這也是大家比較關(guān)心的一個問題,那么大家就趕快跟著小編一起來了解一下老人吃芝麻糊的好處吧!

番茄的營養(yǎng)價值有哪些?番茄的功效及作用有哪些

番茄的營養(yǎng)價值有哪些?番茄的功效及作用有哪些番茄營養(yǎng)價值豐富,尤其維生素含量極高,常吃番茄可以有效美白,但是我們在烹飪番茄的時候,如果溫度太高,里面的維生素容易遭到破壞,所以在煮番茄的過程當(dāng)中時間不能太長。吃番茄究竟有哪些好處呢?我們一起來看看

芋頭和螃蟹能一起吃嗎?芋頭和螃蟹的營養(yǎng)價值有哪些

芋頭和螃蟹能一起吃嗎?芋頭和螃蟹的營養(yǎng)價值有哪些芋頭和螃蟹可以一起吃嗎,有些人怕這兩種食材在一起吃對身體不好,就上網(wǎng)查找一些這兩種食材的資料,現(xiàn)在就和朋友們講講螃蟹和芋頭可以一起吃嗎?螃蟹和芋頭有什么營養(yǎng)價值。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)特約會員sh123原創(chuàng)/整理/投稿,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息之目的,內(nèi)容僅供娛樂參考。部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評指正。