花生的功效和作用 花生的食療方法有哪些

　　花生是最基礎(chǔ)的糧食作物，制成的食品也非常，寓意也非常好，民間結(jié)婚“早生貴子”寓意里就是說的花生，說起它的口感和營養(yǎng)成分更是讓人津津樂道，那么小小的花生都富含那些功效呢?

　　下面咱們就來看看，小小花生能夠?qū)ι眢w帶來的改變:

　　1.花生中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有利于促進大腦發(fā)育。

　　2.花生中含有大量的鈣質(zhì)，可以強健身體，促進生長發(fā)育。

　　3.花生中富含卵磷脂和腦磷脂，有利于保持心血管健康、延緩衰老。

　　花生也是一味中藥，有潤肺化痰、健脾養(yǎng)胃、滋補調(diào)氣、疏通血脈、降壓通便的功效，經(jīng)常食用還能預(yù)防動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病。