花生的功效和作用 花生的食療方法有哪些

　　2.花生燉豬蹄緩解便秘

　　花生米3兩，豬蹄1只，燉湯食用。每天食用一餐，可連續(xù)食用一周。

　　3.花生大棗蜂蜜水潤(rùn)肺補(bǔ)脾

　　將帶紅衣的花生米、大棗、蜂蜜各30克一起煎水，煎好后可喝湯、吃棗和花生，每日2次，連服5-7天，對(duì)慢性支氣管炎，久咳等癥狀有緩解作用。

　　4.花生燉鯽魚(yú)緩解浮腫

　　花生米60克、鯽魚(yú)1條共同煮湯，加少量酒調(diào)味，對(duì)營(yíng)養(yǎng)性浮腫的人有緩解作用。