烤紅薯吃多了有什么壞處？小心臭屁連天好尷尬

 　　紅薯相信大家都不陌生，平常上下班時都能看見小攤小販推著小推車，賣烤紅薯、烤玉米，特別是在寒冷的冬天吃上一個烤紅薯，是不是覺得十分暖和呢?烤紅薯雖然吃起來是人間美味，但是吃多了對身體是絕對有害的。

　　紅薯吃多了有壞處嗎?

　　紅薯的營養(yǎng)很豐富，含有糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C和鈣、磷、鐵等。由于紅薯含胡蘿卜素較豐富，臨床上還可用以治療夜盲癥[url=10/]，鮮嫩的紅薯葉炒豬肝，就是一個很好的治療食品。紅薯又因含食物纖維較多，所以有通便、降低血脂的作用。 但紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。其次，紅薯里含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到“燒心”。胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。

　　同時，糖分多了，身體一時吸收不完，剩余的在腸道里發(fā)酵，也。不會長胖，但是對胃不是很好，它不好消化，我一吃紅薯這一天就不再想吃東西了，胃很難受，難怪減肥。吃多了會長胖的吧.紅薯含糖量有點高.我在網(wǎng)上看的說皮不能吃的.會導致排放超標。日前，世界衛(wèi)生組織(WHO)經過3年的研究和評選，評出了六大最健康食品和十大垃圾食品。評選出的最健康食品包括最佳蔬菜、最。胃不好的人不能多吃;糖尿病病人不能多吃。