女人吃銀耳有什么好處？銀耳的功效作用有哪些

　　美容祛斑：

　　銀耳富含天然特性膠體，加上其滋養(yǎng)作用，長(zhǎng)期使用可潤(rùn)澤肌膚，并具有祛除面部黃褐斑和雀斑的功效。長(zhǎng)期使用可滋潤(rùn)皮膚，消除面部黃褐斑和雀斑。

　　減肥：

　　銀耳富含膳食纖維，它有助于腸道蠕動(dòng)，降低脂肪吸收率。

　　刺激排便：

　　銀耳富含纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，有助消化，防止大便干燥。它能潤(rùn)滑腸道并刺激排便，保持糞便在腸道中滋潤(rùn)。

　　養(yǎng)陰養(yǎng)身：

　　具有滋陰潤(rùn)肺、益氣養(yǎng)血、養(yǎng)腦清心的作用。作為一種有價(jià)值的滋補(bǔ)食品，它不僅適用于所有的老弱婦女、兒童，而且適用于高血壓和動(dòng)脈硬化的患者。