什么時(shí)候吃鈣片補(bǔ)鈣好？鈣片幾點(diǎn)吃有助于鈣的吸收

　　人體缺鈣的話，對(duì)身體健康是非常不利的，這時(shí)候就要補(bǔ)鈣了，那么大家知道什么時(shí)候吃鈣片最容易吸收鈣嗎?鈣片要什么時(shí)候吃最好呢?快來了解一下這些注意事項(xiàng)。

　　飯后吃鈣片吸收好

　　大家吃藥的時(shí)候都知道，一般對(duì)胃腸道有刺激的藥物多建議飯后或者飯時(shí)服用，因?yàn)榭崭狗�用�?huì)加重對(duì)胃腸道的刺激，而鈣片的服用也是一樣的道理。飯后再吃鈣片可以減輕對(duì)腸胃的刺激，促進(jìn)鈣片的吸收。

　　在進(jìn)餐時(shí)補(bǔ)鈣，會(huì)使人體對(duì)鈣的吸收率下降而造成浪費(fèi)，而胃酸有利于鈣的降解和吸收，故飯后吃鈣片的最佳時(shí)間是餐后1小時(shí)左右。