什么時候吃鈣片補鈣好？鈣片幾點吃有助于鈣的吸收
2019-08-31 15:14:21來源：四海網(wǎng)綜合
晚上吃鈣片吸收好
晚上吃鈣片的吸收效果比較好，因為人體在不斷地排除舊的增加新的骨骼組織中需要大量的鈣的作用，而這個過程大約在人熟睡的凌晨3、4點的時候速度最快。所以，為了確保體內(nèi)的鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上吃鈣片來補充鈣。
晚上吃鈣片要求晚餐不能吃太晚，最好是睡前5~6個小時吃鈣片，以免尿液中的鈣排出量過大，形成尿路結(jié)石。
* 聲明：本文由四海網(wǎng)用戶wangning原創(chuàng)/整理/投稿本文，知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息，幫助用戶獲取更多知識之目的，內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí)，部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查，歡迎批評指正。
相關(guān)信息
