吃什么排黑色素最強？5種水果排毒美白效果立竿見影

　　想要皮膚白皙有光澤，除了平時做好護膚工作之外，飲食方面也需要注重，盡量吃一些能夠擊退黑色素美白之類的健康食物。今天來告訴大家吃什么排黑色素最強？5種水果排毒美白效果立竿見影。

　　1、檸檬

　　詳細介紹：眾所周知，想要在飲食方面變白，維生素C是不可缺少的營養(yǎng)元素，而檸檬中的維生素C含量是非常豐富的，平時用檸檬片泡水既能美白還可以祛斑。

　　2、西紅柿

　　詳細介紹：西紅柿中的維生素含量很豐富，而且它的熱量低，既能夠美白，還可以幫助你保持好身材，而且它的酸性汁液能讓皮膚的PH值更加健康穩(wěn)定。

　　3、草莓

　　詳細介紹：草莓是維生素C和果酸成分特別豐富的水果，能夠起到美白淡斑的作用;其中維生素A還可以修復肌膚，讓皮膚更加細膩光滑。

　　4、西瓜

　　詳細介紹：西瓜中的營養(yǎng)元素是非常豐富的，它的黃、綠、紅三元素能夠組成很好的滋養(yǎng)效果，讓皮膚的黝黑得到改善，還有清熱解暑的功效，所以大家在夏天都是非常喜歡吃西瓜的。

　　5、黃瓜粥

　　詳細介紹：黃瓜是非常健康的一種養(yǎng)身食物，它的美容效果也非常好，可以潤澤肌膚，改善干燥暗沉，還有美白祛斑的效果，如果你正在減肥，黃瓜粥也是一個不錯的選擇哦。