月經(jīng)期間少喝牛奶更保持健康

　　關(guān)愛提醒：女性月經(jīng)期間少喝牛奶更保持健康。牛奶雖是好東西，但是女性朋友經(jīng)期要少喝~有些人也許會覺得奇怪，牛奶跟月經(jīng)也有關(guān)系嗎?今天小編就為大家介紹一下女性經(jīng)期為什么要少喝牛奶。

　　女性經(jīng)期要多吃性質(zhì)平和的飲料，性質(zhì)平和的飲料有以下幾種，以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和;奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關(guān)，因?yàn)榕Ｄ虒儆跊鲂缘�，若與溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的;若加入了涼性的水果等食物，則是涼性。

　　女性朋友經(jīng)期可以喝溫性或熱性的飲料，主要有以下幾種，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的;碳酸類飲料中，只有可樂是屬于溫性的;咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的;茶飲料中紅茶是溫性的。

　　女性朋友經(jīng)期要避免喝寒性或涼性的飲料，有以下幾種，以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料制成的各種涼茶，性味寒涼。

　　既然知道了飲料有寒熱之分，那么，我們應(yīng)該如何來選擇呢。性味平和的飲料在飲用時沒有太多的禁忌;凡是被舌質(zhì)紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”癥狀困擾的朋友，最好少飲熱性或溫性的飲料。對于那些平素常表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)、多汗、小便清冷的虛寒體質(zhì)者則不宜過多飲用涼性或寒性的飲料，否則不僅會加重上述不適，嚴(yán)重者甚至還會出現(xiàn)腹痛甚至腹瀉。此外，女性生理期、產(chǎn)婦、風(fēng)寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料。要提醒的是不要在飽餐后喝飲料，應(yīng)選擇在兩餐之間或飯前20—30分鐘飲用。

　　看了以上內(nèi)容，大家對女性月經(jīng)期間為什么少喝牛奶更保持健康這個問題應(yīng)該有些了解了，關(guān)于女性月經(jīng)期間少喝牛奶更保持健康今天我們就介紹到這里，更多關(guān)于女性健康的話題四海小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。祝您身體健康!