專家提醒:晚餐食用高鈣食品易誘發(fā)結(jié)石

　　不少人都問過這樣一個(gè)問題，晚餐時(shí)忌吃什么?現(xiàn)在小編來幫大家解決這個(gè)問題，其實(shí)晚餐進(jìn)餐時(shí)不能食用高鈣食品，否則會(huì)引發(fā)結(jié)石。油膩食品就更應(yīng)該拒絕，以免影響睡眠品質(zhì)。最重要的是晚上不能吃“脹氣食物”，否則過度的腹脹感會(huì)使腸胃有不適感。生姜就更加的不能吃了，不是有有一句話叫做“晚上吃姜等于吃砒霜”嗎?生姜屬于熱性，吃多了會(huì)勞命傷身，所以建議最好不要吃哦。

　　晚食高鈣食品引發(fā)結(jié)石

　　晚上進(jìn)餐也不適合食用鈣質(zhì)過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進(jìn)入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結(jié)石。

　　油膩食品應(yīng)拒絕

　　油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動(dòng)物內(nèi)臟等。這些食品吃后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞;影響睡眠品質(zhì)。而三高人群更應(yīng)該嚴(yán)格控制。