老年人手發(fā)抖怎么辦?做運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵(3)

　　老年人雙手顫抖保健方法

　　兩手顫抖，讓不少老年人為之煩惱，吃飯、做事都會(huì)受到影響。中醫(yī)專(zhuān)家建議，老年人可做些手部的鍛煉，以緩解此癥狀。

　　老年人進(jìn)行手部鍛煉可緩解手部顫抖

　　兩手顫抖，讓不少老年人為之煩惱，吃飯、做事都會(huì)受到影響。中醫(yī)專(zhuān)家建議，老年人可做些手部的鍛煉，以緩解此癥狀。

　　老年人手抖又被稱(chēng)為老性震顫。其病根多在大腦。由于服細(xì)胞的衰亡，神經(jīng)細(xì)胞的老化，從而導(dǎo)致小腦萎縮，引起協(xié)調(diào)共濟(jì)功能異常。別外，由于老年人動(dòng)脈感化，加之運(yùn)動(dòng)變少，從而導(dǎo)致肌肉變硬，肌力衰退，使雙手產(chǎn)生無(wú)法控制的抖動(dòng)。

　　老年人一旦有手抖癥狀，且日益嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)做適當(dāng)?shù)臋z查，以明確病因，正確治療。如確定為老年性震顫，應(yīng)要注意用腦衛(wèi)生，加強(qiáng)腦的鍛煉，可推遲腦細(xì)胞的衰老，延緩小腦萎縮的進(jìn)程。其次是適量的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)、肌肉的鍛煉，使各關(guān)節(jié)及各肌肉群之間能相互協(xié)調(diào)運(yùn)作，推遲衰老的進(jìn)程。