夏季運動當(dāng)心5種身體不適癥狀

　　運動對每一個人都是重要的，對于中老年人來說，則尤其重要。而有些老年人可能因為慢性疾病，服用藥物的作用或是副作用、疼痛、身體活動功能受限、寂寞、情緒不佳、憂郁、自我滿意度低等原因不愿意活動。因此，夏季天氣炎熱在運動時容易出現(xiàn)各種不適癥狀，這里給大家總結(jié)歸納了一下，希望可以引起中老年朋友的重視。

　　夏季運動當(dāng)心5種身體不適癥狀

　　1、運動時心率不齊。中老年朋友在夏季運動時出現(xiàn)心率不齊，應(yīng)及時停止運動及時去醫(yī)院檢查，這可能是心臟病的早期信號。

　　2、運動時心絞痛。一些患有心腦血管疾病的中老年朋友在夏季運動時，當(dāng)心出現(xiàn)心絞痛，出現(xiàn)這種癥狀應(yīng)及時停止運動。

　　3、運動時肝痛。中老年朋友在夏季運動當(dāng)心出現(xiàn)肝痛的不適癥狀，這時中老年朋友需要停止運動調(diào)節(jié)呼吸，可以緩解這種不適癥狀。

　　4、運動時腹痛腹脹。中老年朋友在夏季運動時可能會發(fā)生腹痛腹脹，這是由于運動量過大、體內(nèi)水分丟失所造成的。當(dāng)出現(xiàn)腹痛腹脹及時停止運動，補充生理鹽水。

　　5、運動時頭暈?zāi)垦�。中老年朋友在運動時當(dāng)心出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５牟贿m癥狀，這是由于突發(fā)低血壓造成的。建議出現(xiàn)這種不適癥狀應(yīng)及時停止運動，適當(dāng)休息后可自行緩解。