女性例假期能不能喝冷飲?

　　女性例假期能不能喝冷飲?經(jīng)期女性喝冷飲可以么?一般女性月經(jīng)期不建議喝冷飲，也不應(yīng)喝茶或者咖啡，為了避免痛經(jīng)可以多喝一些熱糖水，月經(jīng)期女性應(yīng)注意暖胃補(bǔ)血，保養(yǎng)身心健康。　　

　　月經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，很多飲食禁忌需要注意，但是并不需要特別的進(jìn)補(bǔ)，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)就可以了，盡量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性強(qiáng)的食物，還要適量的運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，注意自己的睡眠質(zhì)量。

　　雖然冷飲不能喝，但是常溫的奶制品還是可以喝的，許多女性在經(jīng)期不敢喝酸奶，怕影響自己的月經(jīng)，這些顧慮是沒有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太涼，也不能太熱，因?yàn)樘珱龊吞珶岬脑挾紩?huì)把酸奶里面的一些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)殺死，這樣的話就不能攝取里面的營(yíng)養(yǎng)。

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　　月經(jīng)期女性應(yīng)注意關(guān)愛自身健康，適量攝取營(yíng)養(yǎng)，多吃清淡的水果蔬菜，可以喝一些自制的養(yǎng)生湯品，健康度過特殊生理期。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!