酒精肝患者的日常調養(yǎng)方法

　　日常保健是人們生活的重要內容，健康的身體需要有良好的生活習慣作保障，作為酒精肝患者，更應該注重調養(yǎng)，下面將為廣大酒精肝患者介紹日常生活如何養(yǎng)護肝臟。

　　酒精肝患者首先要戒酒，其次還要注意飲食健康。飲食要以清淡、營養(yǎng)豐富、易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。并保持良好情緒，消除惱怒、憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病抗衡的信心。

　　平時要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量�？梢赃m當鍛煉身體，散步、跑步、自行車、游泳等都是不錯的選擇。加強運動不但可以增強體質，減少疾病的發(fā)生，還能有效地控制體重。

　　酒精肝患者可根據(jù)病情的不同階段掌握動靜結合的關系。急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動。穩(wěn)定期應采取“動靜結合，動靜適度”的原則，做到生活自理，適當休息。恢復期應采用“以動為主，動中有靜”的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。