肝病患者要注意擺脫不良情緒的困擾

　　健康提醒：從臨床上看，肝病引起的癥狀是有限的，而不良情緒所引起的郁悶、乏力、厭食、身體疼痛或不適，甚至厭世，卻是普遍現(xiàn)象。有調(diào)查研究顯示：乙肝病毒攜帶者們大都感到壓抑，80%的乙肝病毒攜帶者有抑郁傾向。

　　肝屬木，主疏泄，喜條達而惡抑郁，肝氣條達則氣機順暢，肝失疏泄，氣機不暢則會產(chǎn)生抑郁焦慮;所以大多數(shù)肝病患者都會產(chǎn)生不同程度的抑郁、焦慮等情志失調(diào)的表現(xiàn)。慢性肝病患者常見的情志失調(diào)一般包括以下幾種情況：

　　(1)恐懼感：因為慢性乙肝或丙肝屬于慢性病，目前沒有特效藥物，長期發(fā)展有可能發(fā)展為肝硬化。因此有的患者會產(chǎn)生強烈的恐懼感。

　　(2)憂慮感：主要是由于慢性疾病長期反復(fù)，經(jīng)濟負(fù)擔(dān)加重或不能勝任工作，擔(dān)心會傳染家人、朋友等。

　　(3)孤獨感：慢性肝病以傳染病為主，很多患者由于擔(dān)心傳染給別人，不敢與其他人進行正常交往，日久天長會感到孤獨無助。

　　(4)急躁易怒：部分肝病患者，容易性情急躁，動輒發(fā)怒，沒人敢接近。以上這些不良情緒對肝病患者非常不利，“暴怒傷肝”、“憂思傷脾”都是有一定道理的。

　　那么慢性肝病患者應(yīng)如何調(diào)暢情志，擺脫不良情緒的困擾呢?筆者認(rèn)為主要應(yīng)該做到以下幾點：

　　(1)首先應(yīng)該充分認(rèn)識到不良的情緒對肝病會造成很大的危害。

　　(2)科學(xué)地認(rèn)識傳染性肝病，減少不必要的心理負(fù)擔(dān)。比如對“乙肝傳染性”的認(rèn)識，其實乙肝是血液傳播，一般的日常接觸是不會造成傳染的。

　　(3)學(xué)會疏導(dǎo)不良情緒，必要時可找心理醫(yī)生或者肝病�？漆t(yī)生求助。多交天性樂觀的朋友，遇到不順心的事情多與朋友交流、傾訴。培養(yǎng)多方面的興趣愛好。多參加集體活動。

　　(4)從實際出發(fā)，合理安排自己的生活和工作。

　　慢性肝病患者，體質(zhì)較差，不宜從事重體力勞動，也不宜飲酒、熬夜�；颊邞�(yīng)有一個良好的心態(tài)，不能把自己和其他健康人攀比，不要過于爭強好勝，否則可能會得不償失。