上班族經常熬夜怎么辦？吃哪些食物可以有效改善身體

　　進補方法：人參自古就是補益元氣、抗疲勞的最佳選擇。準備人參10克，山藥、糯米各50克，紅糖適量;先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫服用，每天1次。不過，高血壓、發(fā)燒的人不宜此法。

　　通過上述熬夜出現的疲勞、長痘等癥狀，我們提供了進補的方法，希望大家可以學會很多，并且建議大家最好不要熬夜，早睡早起才身體好。

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