老年人胃不好應(yīng)怎樣注意飲食調(diào)理?

　　老年人胃不好應(yīng)怎樣注意飲食調(diào)理?老年人胃不好怎樣調(diào)理?老年人怎樣注意腸胃健康?老年人飲食有哪些注意事項(xiàng)?下面我們介紹老年人胃不好應(yīng)怎樣注意飲食調(diào)理。

　　不貪肉：老年人膳食中肉類脂肪過(guò)多，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管防治。

　　不貪精：老年人長(zhǎng)期進(jìn)食講究用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會(huì)減弱腸蠕動(dòng)，易患便秘。

　　不貪硬：老年人的胃腸消化吸收功能減弱，如果貪吃硬或煮得不熟爛的食物，久而久之易得消化不良或胃病。

　　不貪快：老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)。同時(shí)，還易發(fā)生魚(yú)剌或肉骨頭鯁喉的意外事故。

　　不貪飽：老年人飲食宜八分飽，如果長(zhǎng)期貪多餐飽，既增加胃腸的消化吸收負(fù)擔(dān)，又會(huì)誘發(fā)或加重心腦血管疾病，發(fā)生猝死。

　　不貪酒：老年人長(zhǎng)期貪杯飲酒，會(huì)使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還易導(dǎo)致肝硬化。

　　不貪咸：老年人攝入的鈉鹽量太多，容易引起高血壓，中風(fēng)、心臟病及腎臟衰弱。

　　不貪甜。老年人過(guò)多食甜食，會(huì)造成功能紊亂，引起肥胖癥、糖尿病、瘙癢癥、脫發(fā)及消耗胰細(xì)胞，不利于身心保健

　　不貪遲。三餐進(jìn)食時(shí)間宜早不貪遲，有利于食物消化與飯后休息，避免積食或低血糖。

　　不貪熱。老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人如果長(zhǎng)期服用燙食熱刺激，還易患胃癌、食道癌。

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