老年人心情煩躁應(yīng)如何緩解?

　　老年人心情煩躁應(yīng)如何緩解?很多人都有或輕或重的冬季抑郁癥，老年人冬季也時常發(fā)生心情煩躁，老年人如何控制情緒呢?老年人心情煩躁，可采取以下方法消除。

　　自身疏泄老年人應(yīng)養(yǎng)成一種傾訴習(xí)慣，及時將內(nèi)心的痛苦向親人或朋友說出來，使一些莫名其妙的煩躁趨于消失。

　　學(xué)會發(fā)笑老年人遇任何事都能想得開，不計較，常以笑來表示自己的豁達(dá)大度，許多煩躁是很容易消除的。自我表白主要是向與自己打交道的人表白，“我的脾氣變壞了”、“我這樣的人易激動”等語言表白既可提醒自己，又利于爭取別人的理解。

　　行為控制最有效的行為控制是自己掐住內(nèi)關(guān)穴、壓眼球、拉耳垂或雙手搓揉太陽穴。

　　看了以上內(nèi)容，大家對老年人心情煩躁應(yīng)如何緩解這個問題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于老年人心情煩躁的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!