一吃東西肚子就脹的不行 吃了東西感覺肚子不舒服怎么辦？

 　　近期有不少的用戶咨詢只要平時吃的東西稍微掌握不好就脹氣，吃點東西就脹氣，感覺不消化胃脹很撐，胃腸脹氣總放屁放了還脹，只要一吃點東西就脹。吃了東西就感覺胃不舒服，天天早上廁所費勁，以上就得半小時，還打嗝是怎么回事呢?一吃東西肚子就脹的不行，吃了東西感覺肚子不舒服怎么辦?對于這樣的用戶情況比較普遍，下面我們就聊聊平時要注意的一些事項。

　　一、辛辣刺激性

　　菜別燒得太爛，油別放得太多，盡量不吃油炸食品。辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物要少吃，特別是對胃病患者別吃上述食物，以免刺激胃黏膜。

　　二、消脹飲料

　　取干燥橘子皮切絲二錢、玫瑰花一錢，加熱開水充泡，當飲料喝，有消除脹氣的功效。采取少食多餐的方法，適當喝一些養(yǎng)胃的食療粥，比如用薏米、山藥、蓮子熬粥。

　　三、別貪涼

　　馬上到了夏季胃腸不好的話，一定要別貪涼，少吃冰鎮(zhèn)食品，食物要吃得干凈、新鮮。

　　四、定時定量

　　一天三頓飯按時吃，每天相差不超過半個小時，減少應酬，別讓自己吃撐了。

　　五、積極樂觀的情緒

　　積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。當人的精神愉快時，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。

　　六、水蘇糖

　　胃腸功能紊亂導致體內氣體增多，可以用用有益菌群的營養(yǎng)液-ZL-Stachyose，ZL-Stachyose主要是修復胃腸的，原理是可以增殖胃腸有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如產氣桿菌的活動，經常服用ZL-Stachyose對消除脹氣和促進胃腸功能全面恢復非常有幫助。

　　一吃東西肚子就脹的不行，吃了東西感覺肚子不舒服怎么辦?如果你能堅持做到上面這幾項，那么恭喜你，你的脾胃功能就會不斷改善，脹氣和消化不良的情況也能夠逐漸好轉和痊愈。您的健康，我很在意，關注四海網健康欄目，更多健康資訊為您奉上!