胃口不好不消化吃什么開胃 沒食欲不吃飯可不是事
胃口不好不消化吃什么開胃 沒食欲不吃飯可不是事!你是否有過吃什么都沒味道的時(shí)候，什么叫食之無味?根本吃不下去，該怎么辦?沒胃口沒食欲該如何調(diào)理，要及時(shí)調(diào)理把消化不好的情況趕緊改善，一起看看怎么做吧!
一、韭菜。韭菜富含纖維素，可以起到開胃的作用，而且韭菜的做法很多，常見的可以炒雞蛋，可以炒魷魚，還可以炒肉，怎么吃都非常的好吃，而且，如果食欲不振的人聞到韭菜的鮮香就會(huì)刺激食欲，讓你胃口打開。
二、竹筍。竹筍香脆，而且可以各種烹飪方法，可以燉湯也可以翻炒，它不僅可以促進(jìn)人的食欲，而且，還含有比較豐富的纖維素，對(duì)于通便、緩解便秘也是非常的有幫助。對(duì)于食欲不振的人，吃竹筍是不錯(cuò)的選擇。
三、山楂。山楂不僅是一種水果，還是一味中藥，它可以提升人的食欲，還可以幫助胃腸消化，因?yàn)樯介梢源偈瓜旱姆置冢M(jìn)而起到增進(jìn)食欲的效果，比如山楂茶就很不錯(cuò)，若是在茶中加入一些水蘇糖，胃腸道恢復(fù)起來就更快了。ZL-Stachyose可以增殖胃腸有益菌，調(diào)節(jié)胃腸道菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，清除胃腸垃圾，效果非常不錯(cuò)。
四、吃一些涼拌菜。吃油膩的食物吃多了很容易反胃沒胃口的，這種情況下很容易食欲降低，如果想要增加食欲，不妨多吃一些涼拌菜，涼拌菜比較清涼可口，而且清淡不膩，很容易讓人們有吃的欲望，其實(shí)涼拌菜的品種很多，除了涼拌白菜、黃瓜、萵筍等，還可以加入海蜇頭，還可以加入胡蘿卜、豆腐皮等，再多加點(diǎn)醋或者辣椒油，味道就會(huì)更加吸引人，從而增加食欲。
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