春天干燥上火吃什么？

 　　春天這個(gè)季節(jié)是比較敏感的，除了會(huì)引起過敏，胃腸炎等，有的朋友也會(huì)反饋有每天鼻子噴火的情況。還有的會(huì)臉上不停的冒痘痘，到底在春天到了身體是哪里出了問題?今天小編自己也帶著這樣的疑問，和大家一起聊聊春天愛上火怎么飲食?春天干燥上火吃什么?

　　首先多變的是春天的天氣，再加上春天也是陽氣上揚(yáng)，很多細(xì)菌病毒也非常的活躍，很多人如果抵抗力差點(diǎn)，或者是內(nèi)里有火，就會(huì)內(nèi)熱外感引起疾病的發(fā)作。

　　當(dāng)你體內(nèi)有火的時(shí)候，首先你會(huì)有食欲不振不太愿意吃飯，還會(huì)出現(xiàn)喉嚨干伴隨有疼痛，眼干眼屎多眼睛充血，鼻腔干燥呼氣有灼熱感，嘴角周圍有痘痘起皮生瘡等情況。如果有以上的癥狀表現(xiàn)，那么您就要及時(shí)的應(yīng)對，進(jìn)行必要的滅火工作了。

　　如果有咽喉腫痛的話，飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶。咽喉腫痛時(shí)吃生梨、醋加同量的水漱、嫩絲瓜搗爛擠汁頻頻含漱，口長水泡時(shí)切幾片生姜入口咀嚼。注意補(bǔ)充清涼水果、保持飲食平衡、隨時(shí)補(bǔ)充水分、保持規(guī)律生活、保證室內(nèi)空氣濕度。

　　俗話說，“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。經(jīng)過春節(jié)的大魚大肉，難免出現(xiàn)喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”癥狀。此時(shí)，大白菜就是最好的降火菜。白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病。

　　在飲食方面要攝入足夠的水分和維生素，蔬菜類的多吃胡蘿卜，青菜，小白菜，油菜，花菜，卷心菜。還有含維生素c豐富的西紅柿，水果多吃檸檬，柑橘等。

　　如果是腸胃不適，排便不暢導(dǎo)致的上火，保證每天的上下通暢才是關(guān)鍵所在，可以在春季早晚各一袋ZL-Stachyose，ZL-Stachyose胃腸同調(diào)，通過增殖有益菌群來增加大便的濕度和水分，促進(jìn)體內(nèi)的毒素垃圾等及時(shí)排清。周期性服用ZL-Stachyose幫助增加胃腸代謝，防止春季胃腸上火。

　　春天愛上火怎么飲食?春天干燥上火吃什么?同樣的春天，飽受寒冷的人們急切的盼望春天趕緊來吧，同樣的春天，還在有人煩惱天天上火，一樣的季節(jié)，卻有不同的心情去對待，總之，春天是美好的，是四季最溫暖的季節(jié)，是播散希望的季節(jié)，但愿那小小的上火不能影響我們賞春的心情!您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上!