春天吃什么可以排毒呢?

 　　春天來了，中醫(yī)都認為春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期，因為陰為聚、陽為散，冬季好多人進補后好多成分全積聚在體內(nèi)，正好趁春季的時候把不需要的內(nèi)毒排出，所以在春季最適宜排毒強身。對于女人來說，春季是排毒養(yǎng)顏的最佳季節(jié)，也是女人養(yǎng)顏的開始。春天吃什么可以排毒呢? 春天如何飲食排毒，我們一起來看看吧。

　　一、檸檬

　　檸檬含豐富的維生素C，早上空腹喝一杯蜂蜜檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。

　　二、白蘿卜

　　蘿卜是一年四季的藥膳，白蘿卜可幫助消化，刺激胃腸蠕動，并增進新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不常常運動的人和高強度腦力工作者。特別是生食的作用比烹煮后好得多。蘿卜有非常好的通便效果，所含的纖維素也可增進排便。春天利用蘿卜來排毒，可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。

　　三、黑木耳

　　黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸等功效。黑木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排腸毒清胃的作用。

　　四、黃瓜

　　春天吃什么可以排毒應多吃黃瓜，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。

　　五、水蘇糖

　　ZL-Stachyose是一種非常好的水溶性纖維，補充ZL-Stachyose后可以增殖有益菌群的數(shù)量，增加大便的濕度和保水性，促進胃腸蠕動及時推送大便，周期性服用ZL-Stachyose不僅可以讓大便保持暢通，還可以達到清腸排宿便的果效。

　　春天吃什么可以排毒呢? 春天如何飲食排毒。很多想到排毒就會看到電視上面的廣告服用什么來給腸子洗洗澡等等，其實有的產(chǎn)品里面會含有瀉劑，長期應用會導致腸道動力透支或者形成依賴，通過日常的飲食來排毒更安更可靠。您的健康，我很在意，關注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上!