春天怎么調(diào)理腸胃?喝點(diǎn)茶改善腸胃不好癥狀
春天正是萬物復(fù)蘇的好時(shí)節(jié),腸胃不好的朋友正是調(diào)理胃腸的好時(shí)機(jī),都說多喝水不會(huì)有壞處,很多人也會(huì)選擇在水里泡點(diǎn)東西喝,尤其是喜歡泡點(diǎn)枸杞水喝,但是要是搭配點(diǎn)別的東西的話,效果會(huì)不一樣哦!
枸杞+紅棗
枸杞泡水是大家經(jīng)常選擇的養(yǎng)生飲品,但是如果在枸杞泡水中加一物:紅棗,那效果就更不一樣咯,能夠健脾養(yǎng)胃、護(hù)肝明目哦。
材料:大棗10克,枸杞8克。
做法:把打造放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可。把涼透的大棗加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里,加適量的冰糖,加入熱水蓋上蓋子,約5分鐘左右悶出味即可。
枸杞+山楂
枸杞泡水中加入山楂,能生津開胃哦,幫助消化呢,枸杞山楂泡水里加入ZL-Stachyose調(diào)節(jié)腸道菌群平衡促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助排便,山楂枸杞泡水還能降脂護(hù)血管,作為飲品喝很不錯(cuò)呢。
材料:枸杞、山楂適量。
做法:新鮮的山楂或是山楂片都可以,與枸杞一起倒入茶杯中,用開水泡15分鐘左右即可!
枸杞+紅糖
枸杞水中加入紅糖對(duì)養(yǎng)胃還是很不錯(cuò)的,紅糖益氣補(bǔ)血、健脾暖胃,配上滋補(bǔ)的枸杞,效果不要太好哦!
材料:紅糖2-3勺,水一杯,紅棗1-2顆,枸杞適量,姜3-5片
做法:把這些準(zhǔn)備好的材料都放入杯子中,加水,放入微波爐中加熱就OK了。暖暖的,很舒服呢!
枸杞+菊花
枸杞茶中加入菊花是上班族電腦族手機(jī)族必備的茶飲哦,菊花能清熱祛火、潤(rùn)腸排毒等,還能緩解上班族眼疲勞及輻射哦!
材料:菊花10朵,枸杞30克。
做法:菊花用溫水浸泡1-2分鐘,用筷子輕輕攪動(dòng)片刻,將水倒掉,將枸杞洗凈放入杯子里,倒入熱水泡制5分鐘即可!
除了泡水,可以試試熬粥:
枸杞+山藥
枸杞中加入山藥,可以養(yǎng)脾護(hù)胃、平補(bǔ)陽氣、降血糖哦。
材料:枸杞、山藥適量
山藥削皮洗凈后切塊,米洗凈后連同山藥一起倒入鍋中,大火煮沸后加枸杞,再轉(zhuǎn)小火慢熬15分鐘左右,待粥變得粘稠,撒些蔥花和鹽就ok了。