腸胃經(jīng)常不消化怎么辦 一招幫你解決腸胃問(wèn)題

　　隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的食物越來(lái)越豐盛多樣，色香味俱全。這固然是一件好事，不過(guò)對(duì)于有些選擇障礙的人來(lái)說(shuō)可能就會(huì)難以抉擇從而吃一大堆食物，然后就很容易消化不良。還有些人就是明明沒(méi)吃多少食物可是卻還是消化不良，那么這是因?yàn)槭裁茨兀?/p>

　　其實(shí)腸胃經(jīng)常不消化屬于腸胃功能欠佳的一個(gè)經(jīng)常性的表現(xiàn)，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會(huì)導(dǎo)致胃病癥狀的衍生。傳統(tǒng)藥物副作用大，對(duì)胃部產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時(shí)引起菌群失調(diào)，降低胃部免疫力，使得胃病反復(fù)發(fā)作。服用藥物的同時(shí)更多的是要注意對(duì)體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建，日常食用ZL-Stachyose給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對(duì)胃腸功能的恢復(fù)很有幫助。

　　腸胃容易消化不良的話代表腸胃消化能力不強(qiáng)，既然腸胃消化能力不強(qiáng)的話也就是說(shuō)要少吃不容易消化的食物。不要狼吞虎咽地吃一大堆薯?xiàng)l、炸雞腿等垃圾食品，也不要吃比如開(kāi)心果、松果、夏威夷果等太過(guò)堅(jiān)硬的食物。為了給腸胃減輕壓力所以不能吃的太飽，適可而止把握好分寸才是對(duì)腸胃最健康的。

　　 吃飯之前可以喝一些湯類，比如西紅柿雞蛋湯、海帶排骨湯、墨魚(yú)肉餅湯、玉米排骨湯等，這些湯類不會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)而且很有營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)可以讓人有飽腹感就不會(huì)再吃那么多食物。早晨的時(shí)候可以吃容易消化的面條，根據(jù)自己口味加入適量的調(diào)味料，但是注意不能吃太多生抽、雞精、醬油之類的調(diào)味料，因?yàn)榻^大多數(shù)調(diào)味料中都有色素和防腐劑。