天氣炎熱食欲不振怎么辦 三種瓜讓你胃口頂呱呱
前幾天我寫關于解暑的一些文章,里面就提到很多瓜,后來我看評論說,怎么天氣一熱想要下火養(yǎng)生你就離不開寫瓜啊。呵呵,親們,抱歉!我今天又要寫瓜了。因為到了夏天,時令的水果或者蔬菜,確確實實是出現(xiàn)了各種的瓜,簡直是瓜的集錦。而各種瓜的效果大不相同,今天小編給您聊的話題是炎熱天氣該吃什么緩解食欲不振,再次推薦三種瓜讓你胃口頂呱呱。

平時胃腸道消化吸收功能較虛弱人,如果飲食失節(jié),饑飽失宜,偏嗜生冷,損壞腸胃,以致抵抗力減弱,就很容易出現(xiàn)“苦夏”。隨著夏季的氣溫升高,正常的人也會出現(xiàn)食欲下降,身體倦怠沒有精神,工作效率低和體重減輕等現(xiàn)象,生活中我們把這種現(xiàn)象稱為“苦夏”,這次我們大家都長知識了吧。好了,重點的三種瓜該隆重登場了。
一:絲瓜
其實我也很愛吃絲瓜,滑滑溜溜的口感,做法也很多。絲瓜可以去風濕、通經絡、涼血、解毒、清熱化痰。常用于ZL夏季的中暑、咳嗽哮喘、支氣管炎、乳腺炎、細菌性痢疾、慢性腸炎、濕疹等。食用絲瓜時應去皮,可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。絲瓜洗凈切片經開水焯后,拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。絲瓜清炒則清淡可口,清熱利濕。香菇燒絲瓜益氣血、通經絡。絲瓜番茄湯可以清解熱毒、消除煩熱,尤適于暑熱煩悶、沒有胃口時食用。
二:黃瓜
看到我寫黃瓜,我自己都覺得,黃瓜在我編輯的文章里面,出鏡率超高的。就夏天這個季節(jié)來說,黃瓜正值豐收,又便宜又實惠又爽口,暫且不說涼拌爽口,貼臉的護膚效果也不錯的。黃瓜味甘,甜、性涼,具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效。黃瓜最好的吃法,就是生吃,完全的保留了黃瓜所有的營養(yǎng)物質。并且黃瓜生吃,完全可以當做水果吃當做零食吃,這樣不會給食欲不振的“苦夏”朋友們造成一種心理上的負擔,更好的被接受。
三:苦瓜
最后推薦苦瓜,想要解決夏天的食欲不振怎能離開苦瓜。以苦制苦,以毒攻毒?喙闲院犊、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進新陳代謝等功能。另外苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質,長期食用,能保持精力旺盛?喙峡梢詻霭,切片,去瓤,焯水,放鹽味精香油即可。極簡單的做法,卻最大程度上的保留了苦瓜的營養(yǎng)成分,并且涼拌更適合因為天熱而導致食欲不振的朋友們。
溫馨提示:ZL-Stachyose是一種生物制品,主要是修復胃腸的,原理是可以增殖胃腸有益菌,促進胃腸功能全面恢復。而且ZL-Stachyose對消除食欲不振,增加消化能力的效果不錯的。
我在以前寫的文章里面經常的提到一個詞:“苦夏”,我當時的理解,以為苦夏就是夏天都吃苦的東西就可以了。后來才了解到,原來苦夏也算是一種亞健康的狀態(tài)吧。“苦夏”是一件很煩惱的事情,嚴格意義上不能算做生病吧,至少你不能因為這個原因去請病假吧,再好心的領導也是不會批準的,但是身體上的不適對生活質量的影響的確不小,所以小編推薦給您的三種瓜,記得經常買回家!