你怎么知道腸道里面是否有宿便?怎樣才能清除宿便?

 　　隨著現(xiàn)在人對(duì)養(yǎng)生保健的了解，很多人都提到清腸來保護(hù)健康。宿便這個(gè)詞，可能以前人們都不怎么考慮。那個(gè)時(shí)候的人們吃還吃不飽呢，還管什么宿便呢?也可能是近幾年廣告的轟炸，有事沒事讓你清清腸，清清宿便什么的。好像每個(gè)肚皮下面不知道拖著多重的宿便每天行走著，哎，說的太恐怖了。好吧，言歸正傳，今天讓小編給您聊聊腸道宿便是什么意思?怎樣才能清除宿便?

　　宿便，從字面上面理解，就是該走的大便它不走，而且是一直待在腸道內(nèi)的。如果把腸道比喻成河道，那么宿便就是河道下的垃圾和泥沙，隨著宿便的增多增厚，粘附在大腸壁上，便會(huì)引起排便困難。如果宿便長期在大腸里滯留，最直接的后果便是使大腸淤塞，形成腸道梗阻，就是腸道不通了，你想想危害大嗎，拉不下去一直堵，人就吃不下去，而且最嚴(yán)重的還會(huì)有生命的危險(xiǎn)。曾看到廣告上面對(duì)宿便的貼切描繪是“一日不排便，勝抽三包煙”，而且萬惡宿便還會(huì)引起臉上皮膚方面的改變，包括口氣，免疫力等等影響。可怕嗎?真是人體腸道毒素產(chǎn)生的根源就是它--宿便。

　　再來談?wù)勗趺礃忧宄�宿便�?有人會(huì)說，喝腸清茶嗎?不是能徹底清除宿便嗎?no,no,這里小編特別的提醒那些還在被廣告的意境打動(dòng)的人們，醒醒吧。通過服用含有瀉劑成分來清腸，你知道后果有多嚴(yán)重嗎?慢慢你不僅會(huì)失去自主排便的意識(shí)，腸道動(dòng)力也會(huì)被嚴(yán)重透支，也就是說不喝的話，你可能有大便在腸道內(nèi)你也沒有感覺會(huì)想要排出。這樣的結(jié)果是，你服用清腸的茶只是排出了一部分的宿便，但是你以后會(huì)有越來越多的宿便停留在腸道內(nèi)。

　　通過食療的方法安全的排出宿便，并且養(yǎng)成每天排出大便這才是最理想的狀態(tài)。想讓腸道通過蠕動(dòng)來帶走宿便你就要多吃含植物纖維素多的蔬菜和水果，也就是粗粗拉拉的食物才能起到這樣的效果。你想了，天天吃精米白面到腸道肯定不容易走了，吸收的多了。如果是糙米或者根莖類的蔬菜，里面的纖維素會(huì)讓腸道的內(nèi)容物增加，蠕動(dòng)的時(shí)候，腸道褶皺里面的宿便也會(huì)被這種纖維帶走，也就是即使宿便不想走，由不得它，拽也給它拽走了。香蕉，青菜，芹菜，白菜，核桃，絲瓜等這類的蔬菜，包括火龍果，蘋果，梨，荸薺等，排出宿便一定要多吃。

　　還有一種清除宿便更安全簡(jiǎn)單的方法，那就是服用ZL-Stachyose：ZL-Stachyose中大量水溶性膳食纖維能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)和腸內(nèi)水分，促進(jìn)代謝廢物毒素排泄，清理體內(nèi)垃圾，使腸中常清。同時(shí)，黃金雙歧因子——水蘇糖使雙歧桿菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生長入侵，恢復(fù)腸內(nèi)菌群微生態(tài)平衡，腸胃功能保持旺盛健康。

　　以上是小編為您呈現(xiàn)的關(guān)于宿便的一些常識(shí)，要知道今天只是剛剛開始，后續(xù)小編會(huì)持續(xù)為您帶來關(guān)于宿便的前生后世，關(guān)注ZL-Stachyose官網(wǎng)，讓宿便不再高唱：其實(shí)不想走，其實(shí)我想留。