喝醉了吃什么食物才可以更好醒酒?酒后如何保護(hù)肝臟和腎臟?

　　剛剛上班就聽說一個(gè)朋友昨天參加同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候喝酒差點(diǎn)喝出胃出血，在家里3天都不能下床，還要去輸液。唉，這喝酒到底有什么好處呢?我是體驗(yàn)不到。當(dāng)時(shí)可能是過了嘴癮，過后胃就不愿意了。這不，我的朋友就咨詢我，到底酒后可以喝什么湯護(hù)胃?酒后胃疼該吃什么東西?喝醉了吃什么食物才可以更好醒酒?酒后如何保護(hù)肝臟和腎臟?呵呵，今天我就做個(gè)老好人。奉獻(xiàn)給所有愛喝酒的人士一篇酒后保護(hù)胃腸的文章。

　　由于現(xiàn)在人的生活內(nèi)容非常豐富，親朋好友一聚會(huì)，無酒不成席。談心說話高興了，喝的更多。當(dāng)時(shí)是把酒當(dāng)歌，實(shí)際上，過后的難受只有自己知道。特別是喝醉后的當(dāng)天或者是第2天，胃疼，頭疼，各種疼和難受。喝酒的人都知道一個(gè)道理，那就是喝多了傷肝，經(jīng)常酗酒的人的肝臟都不太好。

　　說到解酒保胃，就先想到韓劇里面的情節(jié)，只要有喝多的人士，旁邊的人必定說，快去沖點(diǎn)蜂蜜水。蜂蜜水確實(shí)與一定的保護(hù)胃粘膜和解酒的功能。當(dāng)然很多人對醒酒的認(rèn)識還停留在喝點(diǎn)蜂蜜水，或者是吃點(diǎn)水果。這樣的效果微乎其微，其實(shí)喝酒之后你要是食用下面介紹的食物，對于我們的肝臟或者腎臟擁有非常好的保護(hù)作用。而且食物同食還起到一個(gè)醒酒的作用，分別是富含淀粉的食物、富含果膠的水果和蔬菜、奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料、富含B族維生素的食物，奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料。

　　另外特別推薦的是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。富含B族維生素的食物如粗糧，奶類，蛋黃，菇類等也要在喝酒后的幾天內(nèi)多吃才好。另外小編這里還要推薦給您，隆重登場的ZL-Stachyose，這可是個(gè)好東西，ZL-Stachyose是專門給胃腸道內(nèi)的有益菌群提供營養(yǎng)，有效的保護(hù)胃腸粘膜，不管您是酒前酒后胃腸不適都可以沖上一袋ZL-Stachyose，迅速緩解胃腸不適哦!

　　其實(shí)酒精對胃部的刺激，確實(shí)可以通過一些水分，湯類的營養(yǎng)來稀釋和保護(hù)胃粘膜。比如清淡的米粥，粥護(hù)胃補(bǔ)元?dú)�。因�(yàn)橹嘣诎局筮^程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、酒后沒有食欲的人。一些蛋花湯，番茄雞蛋湯，紫菜湯，肚絲湯都是可以的，注意是稍清淡的咸湯，甜的糖更容易生膩和反酸。

　　下面推薦兩款蔬菜，對酒后護(hù)胃也非常有好處的。

　　冬天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，白菜的營養(yǎng)價(jià)值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的養(yǎng)生明星。酒后如果胃腸不適，其實(shí)也可以多吃白菜，同樣的有保護(hù)胃腸的作用。

　　大蒜消炎又殺菌。在沒有抗生素的年代里，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時(shí)必備鹽跟大蒜，鹽用來補(bǔ)充礦物質(zhì)，大蒜則用來殺菌和預(yù)防疾病。近來，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強(qiáng)，因此如果有酒后不適，可以大蒜炒熟有護(hù)胃殺菌的效果。

　　對于一些經(jīng)常酗酒的人士來說，記住以上給您介紹到的食物就非常的有必要了，為了防止稍微喝一點(diǎn)就醉，那么在喝酒的同食下酒菜中多點(diǎn)一些這樣食物，一定可以讓你在喝酒的同時(shí)提高酒量的。當(dāng)然您想擁有千杯不醉的絕技，也可以提前偷偷的喝上一袋ZL-Stachyose，既保護(hù)了胃腸黏膜，又為您的英雄氣概加分。最后小編溫馨提醒，酒精都要經(jīng)過肝臟代謝然后經(jīng)過腎臟排出體外的，如果想要身體好，想要保護(hù)肝腎，還是遠(yuǎn)離酒精為妙!!關(guān)注四海網(wǎng)養(yǎng)生頻道，關(guān)注您的健康，我是四海網(wǎng)小編，我在這里等您!!