立秋后保養(yǎng)胃腸怎么吃？ 立秋后胃腸喜歡什么樣的飲食？

 　　今天是8月7號(hào)，我看了日歷，今天是立秋，因?yàn)橐粓?chǎng)大雨的緣故，是感覺到了絲絲涼意。每個(gè)季節(jié)的轉(zhuǎn)換，都對(duì)身體和胃腸是有影響的，今天小編特別的來(lái)和大家談?wù)勱P(guān)于立秋后保養(yǎng)胃腸怎么吃? 立秋后胃腸喜歡什么樣的飲食?

　　經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的酷熱夏季，人們由于頻飲冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，故秋涼伊始忌貿(mào)然進(jìn)補(bǔ)。而且大量飲食補(bǔ)品，會(huì)驟然加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長(zhǎng)期處于疲弱的消化器官不能一下承受，導(dǎo)致消化器官功能紊亂而出現(xiàn)脘腹脹悶、消化不良、不思飲食、腹瀉等癥狀。所以，秋季進(jìn)補(bǔ)之前要給脾胃一個(gè)調(diào)整適應(yīng)時(shí)期，可先補(bǔ)食既富有營(yíng)養(yǎng)，又易消化的食物，以調(diào)理脾胃功能。

　　實(shí)際上雖然節(jié)氣是立秋了，但是由于盛夏余熱未消，秋陽(yáng)肆虐，特別是在立秋前后，很多地區(qū)仍處于炎熱之中，故素有“秋老虎”之稱`。但立秋后降水量開始減少，已沒有夏天的濕度大，而顯出秋燥時(shí)令主氣。由于此節(jié)氣氣溫仍然很高，各種食品極易腐敗變質(zhì)，又由于此時(shí)生食的瓜果蔬菜極多，所以不合理的飲食習(xí)慣極易導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，故此時(shí)是細(xì)菌性痢疾最容易引發(fā)的季節(jié)。故在這由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，要重視衛(wèi)生飲食，順時(shí)調(diào)攝，才能保持健康。

　　立秋及初秋之際，可多選用如扁豆、蓮子、蘋果、葡萄、菠蘿、蜂蜜、乳品等柔潤(rùn)食物，以及銀耳、山藥、杏仁、花生、紅棗、蘑菇、竹筍等益氣滋補(bǔ)、宣肺化痰的藥膳調(diào)理。烏骨雞，是滋補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，它不僅肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美、蛋白豐富，且有著很高的藥用價(jià)值。烏骨雞可提高免疫力、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨，用于肝腎陰虛所致的帶下、月經(jīng)不調(diào)等癥，對(duì)于陰虛之五心煩熱、潮熱盜汗、消瘦、咽干顴赤、咳嗽效果更好。

　　芡實(shí)，夏天炎熱季節(jié)，脾胃功能衰退，芡實(shí)不但能健脾益胃，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，常吃芡實(shí)可以ZL老年人的尿頻之癥，也適宜婦女脾腎兩虧，帶多清稀、腰脊背酸以及脾虛所致的慢性腹瀉。對(duì)于需要調(diào)補(bǔ)的病人來(lái)說，經(jīng)服芡實(shí)調(diào)整脾胃功能后，有助于補(bǔ)品的消化吸收。常見的食用方法有綠豆薏米芡實(shí)粥、芡實(shí)銀耳羹，蓮子芡實(shí)菏葉粥等。

　　溫馨提示：ZL-Stachyose是一種生物制品，主要是修復(fù)胃腸的，原理是可以增殖胃腸有益菌，促進(jìn)胃腸功能全面恢復(fù)。適用于：結(jié)腸炎、直腸炎，胃炎、胃潰瘍、便秘、腹瀉腹脹、腸鳴，腸易激綜合癥、口臭、免疫力低下等眾多人群。

　　文章的最后分享給大家一段，和大家共勉。以平常心對(duì)待生活，則無(wú)處不是鳥語(yǔ)花香;以平常心對(duì)待人生，則人生無(wú)時(shí)不是風(fēng)平浪靜。以平常心看世事，則事事平常。