聚餐吃太多有什么能快速助消化 吃完不消化的看過(guò)來(lái)!

　　今天的話(huà)題是吃完不消化怎么辦?昨天小編也是參加完聚餐回來(lái)，想到一般減肥靠晚上少吃，所以中午就放開(kāi)多吃了幾種肉類(lèi)的菜肴。到了下午就開(kāi)始有胃脹，感覺(jué)好堵的。所以查閱了一些資料，總結(jié)又親自實(shí)踐了怎么能快速幫助消化。下面給大家一起來(lái)分享以下的內(nèi)容，聚餐吃太多有什么能快速助消化?吃完不愛(ài)消化的看過(guò)來(lái)。

　　其實(shí)今天給您推薦的助消化的食材也是非常的常見(jiàn)和簡(jiǎn)單。通常食物中的酶能夠吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的積食，起到很好的消化效果，預(yù)防胃痛和胃潰瘍。俗話(huà)說(shuō)蘿卜上市，郎中下崗，大白蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，白蘿卜外，還有一個(gè)非常方便簡(jiǎn)單的方法，平時(shí)家里可以備一些ZL-Stachyose，ZL-Stachyose可以幫助調(diào)理腸胃，幫助恢復(fù)胃腸動(dòng)力，修復(fù)受損的胃腸粘膜。ZL-Stachyose對(duì)各種原因引起的胃脹胃痛有很好的效果。

　　我推薦的這款食療菜譜的做法非常簡(jiǎn)單，大餐后來(lái)碗白蘿卜湯就可以了。

　　1.將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相似的長(zhǎng)條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃�用�?/p>

　　2.鍋置火上，放入適量油燒至五成熱，炒香辣椒醬后倒入清湯，

　　3.把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開(kāi)后加入大白菜，

　　4.再次煮開(kāi)，用鹽、味精調(diào)味，最后撒上香菜末盛出即可。

　　如果是上一頓吃的比較豐盛的情況下，就可以在下一頓的菜譜中做一個(gè)白菜蘿卜湯，不但味道鮮美，還可以加速消化，養(yǎng)胃暖身。蘿卜中的維生素C可以幫助消除體內(nèi)的廢物，促進(jìn)身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或者水蘿卜，其富含的酶可以起到促進(jìn)消化的作用。大餐后吃些煮蘿卜勝過(guò)胃腸藥，幫您和您的家人收藏一下這個(gè)方法吧，更多健康內(nèi)容請(qǐng)持續(xù)關(guān)注四海網(wǎng)，您的健康，我們?cè)谝狻?/p>