秋天護胃注意哪些事項? 胃腸不好換季要注意啦!

 　　不知道你感受到秋老虎的威力了嗎?我是一天能體驗到三季的心情，早上有點冷，中午奇熱無比，晚上睡覺的溫度最舒服，看來秋天真的是跨度很大的，面對氣溫的不穩(wěn)定，怎么呵護胃腸道健康的問題也放在我們的面前。因為胃腸也是比較嬌嫩的，腸胃“急”病的易發(fā)期也是秋天，今天的話題就是秋天護胃注意哪些事項?胃腸不好換季要注意啦!不能讓秋老虎肆虐哦。

　　為什么夏秋交替會胃腸道疾病高發(fā)呢?

　　一、天氣涼爽后人的食欲增加，致使胃腸負擔加重，很容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂;

　　二、晝夜溫差較大，稍不注意就易引起腹部著涼，或誘發(fā)結(jié)腸過敏，使腸蠕動增強而導(dǎo)致腹瀉;

　　三、換季后的人體免疫功能會有所下降，受到冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，使身體抵抗力和適應(yīng)性隨之降低，都極易引發(fā)腸胃疾病。

　　特別提醒，進入換季時節(jié)，一定要及時保養(yǎng)好自己的腸胃，對胃腸道有不良影響的生活習慣也要避免了。需要注意以下幾點：

　　1、保持健康的生活習慣

　　按時進餐，切忌暴飲暴食等，要減少其煙、酒、濃茶及咖啡的攝入量。秋天晚上睡覺一定要注意腹部不要受涼。

　　2、避免食用過冷的食品

　　少吃冷飲，從冰箱里取出的食物不要馬上食用。飲食要有節(jié)制，避免暴飲暴食。飲食清淡，注意保暖，一日三餐應(yīng)以蒸、煮、燉為主，少食辛辣、油膩的食物。

　　3、合理用藥

　　秋季高發(fā)的腸胃疾病，多是因為勞累、受涼或進食生冷、麻辣過多等引起胃腸功能失調(diào)，癥狀多為腹脹、腹痛、腹瀉、消化不良等，有這種問題的朋友平時可以補充一些增殖腸道有益菌群的微生態(tài)制劑如ZL-Stachyose，對預(yù)防秋季胃腸問題復(fù)發(fā)的效果極佳。ZL-Stachyose促進腸道內(nèi)益生菌的繁殖，恢復(fù)胃腸道微生態(tài)平衡，打造出健康的腸胃。

　　只要養(yǎng)成良好的生活習慣，提前預(yù)防，秋老虎也可能是“紙老虎”那樣沒有那么可怕了。您的健康，我很在意，關(guān)注ZL-Stachyose官網(wǎng)，更多健康資訊為您奉上!!本文由ZL-Stachyose官方原創(chuàng)發(fā)布，轉(zhuǎn)載請署名來源。http://www.shuisutang.com.cn/sort0121/16556.html