胃腸脹氣怎么辦?中醫(yī)食療法巧治腹脹

　　說起胃腸脹氣，人人都不陌生，幾乎都有此經(jīng)歷。嚴重者還會出現(xiàn)脹痛，無食欲，連正常的一日三餐都是困難，給患者本身也帶來很大的心理負擔。胃腸脹氣怎么辦?ZL-Stachyose小編為您推薦幾道中醫(yī)食療，也可作為日常的胃病飲食，更能有效緩解腹部脹氣。

　　從大的飲食原則來講，出現(xiàn)胃腸脹氣，高淀粉、高糖分的食物，豆類及部分水果類如蘋果、西瓜，柑橘等都要少吃，有乳糖不耐癥的人，更要避免難以消化的奶制品，它們在腸道中被細菌分解發(fā)酵后，會產(chǎn)生氫氣和二氧化碳，引起腹脹腹瀉。所以忌口是極為關(guān)鍵的。

　　五種中醫(yī)食療法調(diào)腹脹

　　1.寒濕內(nèi)聚：腹部脹滿、食欲不振、惡心嘔吐、大便泄瀉，或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠�？捎梦杠邷�與厚樸溫中湯來溫化寒濕。

　　2.脾胃虛寒：排氣不臭，腹中滿脹，喜暖喜按，或進熱食熱飲較舒服，食欲減退、神疲乏力�？捎美碇袦�加減來溫補脾胃。

　　3.濕熱蘊結(jié)：腹脹惡心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時時汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤�？捎猛跏线B樸飲加減來化濕清熱。

　　4.宿食停滯：腹?jié)M脹痛、噯腐吞酸、見食物覺惡心、大便泄瀉味臭并含有不消化食物、排氣有腐臭味。可用保和丸加減來消食導滯。

　　5.實熱內(nèi)結(jié)：腹?jié)M或硬痛、大便秘結(jié)、口干舌燥�？捎贸袣鉁�加減來瀉下熱結(jié)。

　　新型微生態(tài)療法調(diào)腹脹

　　近年來以水蘇糖為代表的胃腸微生態(tài)療法頗受大眾歡迎，ZL-Stachyose提取于純綠色植物，可快速增殖胃腸有益菌，抑制產(chǎn)氣桿菌并促使其隨胃腸蠕動逐步排出體外，保持內(nèi)消化循環(huán)的健康運轉(zhuǎn)。該方法無副作用，安全有效，對胃腸脹痛，消化不良，慢性胃腸炎效果頗為明顯。

　　胃腸脹氣怎么辦?上述內(nèi)容就是小編為您介紹的緩解腹部脹氣的方法了。冬季飲食一般都是高熱量高蛋白，再加上運動量不足，很容易引發(fā)消化問題如腹脹。如果你也有腹部脹氣的困擾，那就趕緊來試試這些調(diào)理小妙招吧。