長時間吹空調(diào)對身體的危害及使用誤區(qū)(2)

2019-07-25 10:47:10來源：

　　空調(diào)在使用過程中有很多誤區(qū)，用得不對不但會使降溫效果大打折扣，縮短空調(diào)壽命，還會讓人患上一些疾病。專家提醒，夏季用空調(diào)要避開以下誤區(qū)。

　　1、空調(diào)要定期清洗

　　空調(diào)在使用過程中，內(nèi)部會聚集大量的灰塵，如果使用時不及時清理，可能會導(dǎo)致過敏、咳嗽、肺炎甚至慢性病。

　　可根據(jù)使用情況，每年清洗空調(diào)2~3次，在夏天空調(diào)使用前、使用過程中及不再使用空調(diào)時各清洗一次。清洗時把過濾網(wǎng)取下來，用清水擦拭干凈并風干。把蒸發(fā)器清洗劑搖勻后噴在空調(diào)蒸發(fā)器的進風一側(cè)，然后再用抹布輕輕擦拭。用專用的清潔劑噴在空調(diào)冷凝器上或用清水擦拭。用細毛刷將出風口和滾輪的灰塵刷出。

　　2、溫度不要調(diào)太低

　　室內(nèi)外溫差過大，冷空氣會刺激人的汗毛孔突然收縮，很容易引起頭暈、頭疼、流鼻涕、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

　　空調(diào)的溫度調(diào)整到26℃，室內(nèi)外溫差不過超過7℃。

　　3、多開窗通風

　　很多人長時間開著空調(diào)，不注意室內(nèi)的通風，造成室內(nèi)空氣污濁，導(dǎo)致人容易犯困、呼吸有壓力甚至感冒。

　　每隔2~3個小時給室內(nèi)通風一次，每次通風10~15分鐘。在開著空調(diào)時，可以把遠離空調(diào)的一扇窗戶開一個小縫，保證室內(nèi)空氣流通。

　　4、空調(diào)別一直開

　　白天連續(xù)開空調(diào)的時間不要超過3小時，夜間不要超過2小時，可通過設(shè)定定時關(guān)閉模式來控制空調(diào)時間。

　　5、要多喝溫水

　　經(jīng)常待在空調(diào)房內(nèi)，容易導(dǎo)致水分流失，造成鼻腔和黏膜過干，甚至引發(fā)支氣管炎，所以需要多補充水分，水溫不宜過冷或過熱，35℃～40℃的溫水是最佳選擇。

　　6、給眼睛一點溫暖

　　眼睛干澀是一種常見的“空調(diào)病”，特別好發(fā)于戴隱形眼鏡或有慢性結(jié)膜炎的人。除了適度滴眼藥水外，不妨拿條溫毛巾敷眼，給眼睛一點溫暖，有助于減緩癥狀、消除視疲勞。