是否經(jīng)常感覺腸胃難以消化？這是脾胃虛寒的表現(xiàn)

　　患者經(jīng)常感覺消化不良，而且胃經(jīng)常出現(xiàn)各種小毛病，這就需要引起注意了，有可能是脾胃虛寒的表現(xiàn)。脾胃虛寒的患者通常會有氣短乏力、頭暈、大便稀釋甚至脾虛的現(xiàn)象，所以需要對脾胃進(jìn)行大補一下。下面給大家介紹如何調(diào)理脾胃才最為方便高效。

　　一，調(diào)理脾胃從自身做起。

　　脾胃的作用是運化水濕的，那么導(dǎo)致脾胃虛寒的原因之一就是水濕從而不能起到運化的作用。所以脾胃虛寒的患者應(yīng)該多加運動，通過運動排汗讓體內(nèi)多余的水***，脾胃就會放松一些。而脾胃也是最受心情影響的一個器官，想要好好調(diào)理它，患者就應(yīng)該保持好心情，平時活躍一點，可以多參加各種人際交往活動。

　　二，脾胃虛寒需要注意的事項。

　　患者在日常生活中要注意保護脾胃，最好戒煙戒酒，盡量少吃辛辣、生冷、油炸食物，少喝濃茶、濃咖啡，對于各種零食要有節(jié)制。另外患者要保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮，工作上避免長時間的加班以及過度勞累，應(yīng)該多加休息。堅持這些生活中的細(xì)節(jié)，給胃部營造一個良好的內(nèi)部環(huán)境，增強腸胃自我修復(fù)能力，脾胃虛寒的問題也就迎刃而解了。

　　脾胃虛寒屬于腸胃功能欠佳的一個經(jīng)常性的表現(xiàn)，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會導(dǎo)致胃病癥狀的衍生。傳統(tǒng)藥物副作用大，對胃部產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調(diào)，降低胃部免疫力，使得胃病反復(fù)發(fā)作。服用藥物的同時更多的是要注意對體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建，日常食用ZL-Stachyose給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對脾胃虛寒的恢復(fù)很有幫助。