腸胃炎拉肚子 腸胃不好的人就應(yīng)該這么做

　　現(xiàn)在很多人都會(huì)有腸胃不好的煩惱，也不知道從什么時(shí)候開(kāi)始就出現(xiàn)了腸胃不舒服。一旦吃了一些東西就開(kāi)始拉肚子，這個(gè)時(shí)候感覺(jué)整個(gè)人都虛脫的。那出現(xiàn)腸胃炎拉肚子的情況應(yīng)該怎么辦呢？現(xiàn)在就讓小編來(lái)和你說(shuō)說(shuō)腸胃炎拉肚子應(yīng)該怎么辦吧！現(xiàn)在小編就來(lái)給大家推薦幾款比較養(yǎng)胃的東西，遇到腸胃不適拉肚子的時(shí)候你就應(yīng)該吃一些這個(gè)東西。

　　第一個(gè)：面條

　　說(shuō)到最為養(yǎng)胃的那就莫過(guò)于面條，面條主要是小麥制成，麥芽的營(yíng)養(yǎng)成分極高，所以多吃面條可以養(yǎng)胃。而且面條比較容易消化吸收。早起煮上一碗面，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，

　　第二個(gè)：粥

　　粥的話(huà)種類(lèi)還算是挺多的，我們可以選擇小米粥，白米粥，雜糧粥。這種粥對(duì)于腸胃還是挺好的，小米粥中的營(yíng)養(yǎng)可以被腸胃好好吸收，而且烹飪方法很容易，洗干凈小米，加入適當(dāng)?shù)乃�熬煮就好了。�?duì)于那些懶人，本身胃也不好的人最適合不過(guò)了。

　　第三個(gè)：花生

　　要想養(yǎng)胃生吃花生是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是生吃花生也是有講究的，一次性也不要說(shuō)吃很多，吃多了也不太好，所以一定要適量。而且生花生除了養(yǎng)胃的作用，它還可以潤(rùn)肺�？磥�(lái)小小花生作用還挺大的。

　　有腸胃問(wèn)題拉肚子的人有時(shí)候可能需要藥物幫助，在這推薦蒙脫石散，一定記得補(bǔ)充水份，拉肚子本身就會(huì)使體內(nèi)的有益菌減少，加上吃藥輸液等在殺死有害菌的同時(shí)也會(huì)殺死有益菌，體內(nèi)的有益菌就會(huì)逐漸減少，很容易造成體內(nèi)的菌群失衡而導(dǎo)致腸道功能紊亂，有的還會(huì)容易出現(xiàn)惡性循環(huán)反復(fù)拉肚子，及時(shí)補(bǔ)充一些有益菌或者給有益菌群提供營(yíng)養(yǎng)的ZL-Stachyose，通過(guò)對(duì)有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活動(dòng)，降低腸道的敏感性，會(huì)對(duì)拉肚子有不錯(cuò)的幫助。