腸胃水土不服吃什么 快來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)

　　一般來(lái)說(shuō)突然出現(xiàn)到了一個(gè)外地，就出現(xiàn)了腹瀉嘔吐的癥狀。這一般是因?yàn)榄h(huán)境突然的轉(zhuǎn)變，身體這個(gè)系統(tǒng)還無(wú)法適應(yīng)環(huán)境的變化而出現(xiàn)的身心不適的癥狀。那剛到新環(huán)境腸胃就不爽，這應(yīng)該怎么辦呢？現(xiàn)在就讓小編來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)這腸胃該怎么辦吧！

　　腸胃的水土不服實(shí)際上就是腸胃菌落失衡，百分之八十的水土不服就因?yàn)槟c致病性病菌所引起的。這些病菌進(jìn)入到人體，會(huì)損害我們的腸道，產(chǎn)生許多的毒素，會(huì)進(jìn)一步損害到腸胃黏膜從而引起腹瀉嘔吐的問(wèn)題。腸胃水土不服主要發(fā)生在老年人和小孩子身上，這些人本身抵抗力比較弱，老年人本身也是待一個(gè)地方比較久了，突然換地方，身體也沒(méi)法反應(yīng)過(guò)來(lái)。

　　那我們?cè)撛鯓訉?duì)付這腸胃的水土不服呢？到一個(gè)地方肯定想要開(kāi)心，可是腸胃問(wèn)題找上門(mén)，那就不開(kāi)心了。這個(gè)時(shí)候我們就得先ZL，然后通過(guò)飲食調(diào)整，可以找找當(dāng)?shù)氐募亦l(xiāng)味道，這樣也就比較符合你平常的飲食，然后飲食最好能清淡一些，多喝粥。多吃一些水果和蔬菜。經(jīng)過(guò)慢慢的調(diào)理也是可以好的。

　　情況比較嚴(yán)重的時(shí)候可以通過(guò)藥物進(jìn)行ZL，傳統(tǒng)藥物副作用大，對(duì)胃部產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時(shí)引起菌群失調(diào)，降低胃部免疫力，使得胃病反復(fù)發(fā)作。服用藥物的同時(shí)更多的是要注意對(duì)體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建，日常食用ZL-Stachyose給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對(duì)胃腸功能的恢復(fù)很有幫助