腸胃不好長(zhǎng)痘怎么辦 原來(lái)這么簡(jiǎn)單就能祛痘

　　長(zhǎng)痘痘不僅困擾著青春期的青少年而且也會(huì)困擾著各種年齡階段的人，長(zhǎng)痘痘可以說(shuō)的上是十分普遍的現(xiàn)象，不管男的女的老的少的都會(huì)有長(zhǎng)痘痘的困擾，只不過(guò)有的嚴(yán)重有的無(wú)傷大雅罷了。其實(shí)長(zhǎng)痘痘除了各種各樣的外在因素之外更重要的就是內(nèi)在的腸胃出了問(wèn)題，因此很多痘痘只從表面來(lái)ZL是只根不治本的。

　　長(zhǎng)痘痘屬于腸胃功能欠佳的一個(gè)經(jīng)常性的表現(xiàn)，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會(huì)導(dǎo)致胃病癥狀的衍生。傳統(tǒng)藥物副作用大，對(duì)胃部產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時(shí)引起菌群失調(diào)，降低胃部免疫力，使得胃病反復(fù)發(fā)作。服用藥物的同時(shí)更多的是要注意對(duì)體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建，日常食用ZL-Stachyose給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對(duì)胃腸功能的恢復(fù)很有幫助。

　　長(zhǎng)痘痘其實(shí)是內(nèi)分泌失調(diào)的一個(gè)表現(xiàn)之一，而造成內(nèi)分泌失調(diào)的主要原因就是作息時(shí)間不規(guī)律了，比如說(shuō)經(jīng)常熬夜晚睡和沒(méi)有得到充分的休息時(shí)間。所以早睡早起才是最健康的，如果出于工作或者學(xué)習(xí)需要而不得不熬夜的話，第二天也應(yīng)該要抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)午睡以補(bǔ)充精力。

　　 飲食同樣是必不可少的，既然長(zhǎng)痘痘了腸胃狀況不好就不要吃油膩的食物，比如說(shuō)油條、紅燒肉等。不要吃辛辣的食物，比如說(shuō)燒烤、麻辣香鍋等。特別是很多人喜歡吃的零食，薯片、餅干之類的，不但含有色素和食品添加劑之類的有害物質(zhì)而且會(huì)傷害到腸胃。多吃蔬菜水果和容易消化的流質(zhì)半流質(zhì)食物對(duì)祛痘和ZL腸胃不好的狀況很有效果。