老人飲食應(yīng)該注意什么 老年人冬季飲食養(yǎng)生禁忌(2)

　　一、忌過食

　　一般老年人，吃得太多，攝入的熱量超過人體的需要，就易肥胖。老年人過于肥胖容易得病。因?yàn)槭澄镌谖钢型Ａ舻臅r間太長，會引起不舒服感覺，造成消化不良。同時，還會使橫膈的活動受阻，引起呼吸困難，增加心臟負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)心絞痛之類的癥狀。還會加重肝臟和胰臟的負(fù)擔(dān)，影響健康長壽，因此老年人一定要節(jié)制飲食。

　　二、忌暴飲暴食

　　由于老年人的消化功能減退，解毒能力低下，血管彈性變?nèi)�，不少人動脈硬化，尤其經(jīng)不起暴飲暴食所帶來的危害。暴飲暴食會嚴(yán)重地破壞老年人的飲食平衡，給腸胃加重負(fù)擔(dān)，會引起消化不良，容易發(fā)生心絞痛或誘發(fā)心肌梗死。