大便干燥不暢引起腹脹怎么辦？

 　  有的用戶大便干燥但是每天都能排便。由于肺與大腸相為表里，肺氣的肅降，有助于大腸的傳導功能的發(fā)揮;大腸傳導功能正常。如肺氣不降，燥邪損傷津液，使津液不能下達到大腸，大腸失于濡潤，傳導失職，則可出現大便干燥不暢、腹脹等癥。大便干燥醫(yī)學上稱之為便秘。今天我們要來聊的話題就是大便干燥不暢引起腹脹怎么辦?下面為大家推薦幾個大便干燥不暢腹脹的食療方。

　　一、五仁陳皮粥

　　材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，粳米、冰糖適量。

　　方法：粳米加水1000毫升煮成稀粥，五仁打碎，加入粥中，用文火煮致稠粥，以表面見油為度，加入適量冰糖調味即可。

　　效果：上述五仁皆為植物的果仁，富含優(yōu)質的不飽和脂肪酸，能養(yǎng)陰潤燥，滑腸通便。其中杏仁、桃仁具有宣肅肺氣之功;火麻仁味甘，性平，歸脾、大腸經;有補潤腸通便的作用，還有滋養(yǎng)補虛的功效。陳皮能行氣除脹。合而用之有宣肺潤腸、行氣通便的作用。

　　適用：主治腸燥津虧便秘、腹脹等。大便溏者不宜。

　　二、芝麻瘦肉燉鮑魚湯

　　材料：芝麻10克、瘦肉50克、鮮鮑魚1只，姜片、鹽適量。

　　方法：將芝麻揀去雜質，洗凈，與洗凈的鮮鮑魚、瘦肉、姜片放入燉盅內，加清水300毫升，武火隔水燉2小時，加入適量鹽調味即成。

　　效果：芝麻味甘，性平，有滋補肝腎，潤腸通便的作用。鮑魚味甘咸，性平，有滋陰益精、清熱利濕之效。豬肉為血肉有情之品，能補益氣血，配而用之有滋陰益精、潤腸通便之效。

　　適用：氣血不足、津虛腸燥之便秘，腰酸乏力、頭暈耳鳴等癥。脾虛大便溏者不宜。

　　三、無花果雪梨茶

　　材料：無花果30克，雪梨1個、蜂蜜適量。

　　方法：將無花果切碎，雪梨切塊，一起放入鍋內，加水1000毫升，煮沸，放至稍涼，加入適量蜂蜜調味，代茶飲。

　　效果：無花果味甘性涼，有潤腸通便、潤肺利咽之功用。雪梨味甘，性微涼，有清肺潤燥之效。如果癥狀炎癥的朋友，也可以加入一袋ZL-Stachyose代替蜂蜜，ZL-Stachyose是通過增殖腸道內的有益菌群來改善大便的濕度和保水性，促進腸道蠕動來自然排便的。ZL-Stachyose對大便干燥及腹脹有很好的清熱潤燥效果。

　　適用：秋燥津虛腸燥之大便干燥、口干咽燥、干咳痰少、消化不良等。脾胃虛寒便溏者不宜。

　　大便干燥不暢引起腹脹怎么辦?以上給您推薦的三款食療方子就非常的好，大家可以試試。您的健康，我很在意，關注四海網健康欄目，更多健康資訊為您奉上，本文由四海編輯原創(chuàng)整理，轉載請署名來源!