冬天胃不好吃哪些菜最養(yǎng)胃？這些養(yǎng)胃菜天冷要多吃

 　　不管得了胃病有什么好方法，最好是防患于未然，不得胃病最好。管好自己的嘴，多吃一些有利于胃部健康的食物，食物吃不對會得胃病，那么得了胃病吃哪些食物也可以緩解呢?那么今天我們要來聊的話題就是冬天胃不好吃哪些菜最養(yǎng)胃?這些養(yǎng)胃菜天冷要多吃。

　　一、番茄

　　據(jù)說番茄雞蛋是最佳的食譜搭配，特別是熟吃番茄中高含量的番茄紅素及胡蘿卜素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內(nèi)自由基，對于抗胃炎和消化系統(tǒng)內(nèi)的病菌是有利的。涼拌番茄的效果就稍微遜色一些了。

　　二、大蒜

　　寫腸炎和胃炎的時候，我都在天天講大蒜是埋在土里的青霉素。大蒜的消炎作用是非常的強，當然也是預防和調(diào)理胃炎的食物，都說生吃大蒜的效果好，但是對胃炎來講，生吃大蒜有些朋友可能會有燒心的感覺，熟吃大蒜的效果也不錯，因為大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防胃病的效果。如果討厭吃生蒜后的異味又想調(diào)理胃病，那么早晚各一袋ZL-Stachyose也是不錯的選擇，因為ZL-Stachyose中和胃酸分泌，還可以保護胃腸黏膜，對消化道的各種常見問題效果尤佳。

　　三、椰菜花

　　椰菜花養(yǎng)胃的好處就是因為在椰菜花中有非常好的微量元素鉬的含量豐富，可阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸胺的合成，比如有胃炎的不能吃咸菜，咸菜里面的亞硝酸鹽就會誘發(fā)胃病及胃癌等。有研究報告指出，椰花菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物。所以平時吃椰花菜對預防食道炎及胃炎等都有一定的幫助。

　　四、菇菌類

　　菇類和菌類的對胃的最大的好處就是可以防癌和提高機體的免疫功能，主要包括有冬菇、香菇、金針菇、黑木耳、白木耳，平時多吃對胃病都是有不錯的幫助的。

　　五、洋蔥

　　經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。洋蔥不僅僅是對胃，對身體的好處都是非常多的，我們在生活中的飲食中經(jīng)常吃洋蔥可以很好的降低胃中亞硝酸鹽含量，最重要的一點就是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，為天然的抗癌物質(zhì)。要不要晚餐就來盤洋蔥呢，呵呵。

　　冬天胃不好吃哪些菜最養(yǎng)胃?這些養(yǎng)胃菜天冷要多吃上述介紹的五種食物對胃病的預防有很好的作用， 常吃以上幾種食物就能很好的預防消化道問題，遠離疾病的困擾，菜可養(yǎng)胃要牢記。您的健康，我很在意，關注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上!本文由四海編輯原創(chuàng)整理，轉(zhuǎn)載請署名來源!