腸胃不好吃奶有什么影響 到底這時候可不可以喝奶呢

　　腸胃不好是現(xiàn)在很多人都有的問題，為什么這病出現(xiàn)率這么頻繁呢？這就與許多人的生活習慣和飲食習慣是分不開的。他們愛吃重口味的食物，愛熬夜，整天休息不好也吃不好，那腸胃也就最為受影響了。那今天小編就來和大家探討一個問題，那就是腸胃不好的人可不可以喝奶呢？

　　一般來說腸胃不好的人分為兩個方面，一就是腸胃腹瀉，二就是腸胃便秘。那奶也有兩種，一種牛奶，第二種則是發(fā)酵的酸奶。那這兩個方面有沒有什么區(qū)別呢？現(xiàn)在就讓小編來給你仔細分析分析吧！

　　如果是有腹瀉問題的人，那最好就不要喝牛奶 酸奶這些，尤其酸奶還可能會加劇人體的腹瀉問題。而且牛奶這些屬于高蛋白高脂肪的食物，也特別難消化，本身腸胃不好也沒法好好吸收其中的營養(yǎng)。如果說是有便秘的問題最好是可以多喝酸奶，它其中含有益生菌可以促進消化。想要排便消毒效果更佳，可以試試香蕉加牛奶伴著喝。

　　能不能喝奶，喝什么奶這些還要考慮半天。所以最簡單最為有效的辦法就是盡快解決腸胃問題，那小編在這提醒腸胃不好的朋友，飲食忌辛辣刺激，忌煙酒，飯后腹部按摩、散步等，禁劇烈運動，不熬夜，注意胃部保暖。腸胃不好的食療方法中補充體內(nèi)有益菌，日常食用ZL-Stachyose給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對胃腸的保養(yǎng)很有幫助。