什么輔食養(yǎng)腸胃 其實(shí)都是很簡單的做法

　　寶寶還小，所以整個(gè)人都還在生長發(fā)育當(dāng)中，寶寶所吃的東西方方面面都要注意到，除了主要的營養(yǎng)來源，我們還需要給寶寶做一些簡單的輔食來幫助寶寶更健康的成長，寶寶腸胃比較脆弱，哪有什么輔食是對(duì)腸胃比較好的呢？那今天就來和小編一起學(xué)著做做。

　　奶粉在前段時(shí)間都是寶寶的主食，但是有些孩子有的時(shí)候吃奶粉就會(huì)出現(xiàn)腹瀉問題，這就可能是因?yàn)閷殞毮c胃不能消化那蛋白質(zhì)，所以有點(diǎn)點(diǎn)問題。這個(gè)時(shí)候也就再次證明了輔食的重要性了。那對(duì)此各位媽媽們應(yīng)該做些什么輔食呢？

　　小編要推薦的第一個(gè)就是米湯，米中含有的營養(yǎng)物質(zhì)特別容易消化吸收。隨著寶寶的不斷長大，我們可以選用稀飯和雞蛋等食物，雞蛋弄成雞蛋羹就好，特別好吃，寶寶也特別喜歡吃這種食物。此外稀飯內(nèi)可以加入一些瘦肉，口感好又營養(yǎng)。

　　如果寶寶腸胃不好，那各位媽媽就得注意高糖份、高脂肪、吃火鍋都會(huì)對(duì)寶寶腸胃造成傷害;蔬菜、水果中農(nóng)藥殘留、激素超標(biāo)，對(duì)我們?nèi)梭w損傷很大，尤其對(duì)腸道傷害最大，造成腸道大量有益菌缺失，破壞腸道有益菌群平衡，破壞腸道正常代謝功能，腸內(nèi)毒素、垃圾、廢油脂堆積增多，最終產(chǎn)生宿便。避免辛辣食物，多喝水，多吃水果蔬菜，酸奶和食用ZL-Stachyose，為體內(nèi)的有益菌群增加營養(yǎng)，也是不錯(cuò)的食療方法。